スポーツの秋

先週、自転車のレースが終わって、
今週、テニスの試合が終わって、
来週は地区の運動会。
スポーツの秋です、週末は忙しい。

テニスモードから、自転車モードに戻して、
11月の鈴鹿に向けて練習再開。

とりあえず、いつもの周回練習。

この間のレースからKSYRIUMを履いたままだから、
何とかAve30kmキープで終了。

今日の記録
走行距離63.29km AV30.5km/h Max52.5km/h　平均ケイデンス80rpm
平均心拍140bpm　最大心拍159bpm