健康情報に耳ダンボ

笑いは免疫力を高め、病気を追い払うと言う。
気持ちも前向きになるとか笑いはいい事づくしらしい。
あるがん患者と遺族の会で
「笑いでがんを治す」と言う明らかに末期がんの様相の人にも出会った。
その人は本気だった。

笑み筋体操に笑いヨガ
介護の世界にも笑いがやってきている。
積極的に取り入れている施設をちょっと仕事にかこつけて個人的興味たっぷりで見学に行った。
真ん中のスタッフを中心にゲラゲラ輪になって座り、大きな笑い声が弾ける。

　　　はっはっはっはぁ～　ほっほっほっほぉ～
　　　やったー　やったー　いぇーい

無理矢理笑いがだんだん本笑いになってゆく。
日頃、家では笑うことが少ない人たちだろうとほほえましく雰囲気に調和して私も笑う。
輪を見渡せば、絶対に輪に入りたくないと目を閉じている人を発見。
無理矢理の強制はイヤな人なんだろう。
中学生のナイトウォークに混ざった事と重なる。
私は積極的自主的参加だからすごく楽しかったが、
当の中学生たちは学校行事と言う強制された参加だから、
終わってからのアンケートに

　　二度と参加したくない

に○している子ばっかりに見えた。
自発的にやりたいと言うのが根底にあることがなんでも前提条件だろう。

朝から今日は歩いた。
半分は呼吸を習った通りにして歩幅を広くノルディックの基本で。
半分は私の気分に合った速歩で。

　　　

山肌の道には葛の花から甘い香りがする。
この時期だけの香りをおもいっきり吸い込む。
ノルディック講師が言う、深い呼吸と笑いの呼吸は似ている。
腹式呼吸がいいとやら。
他でも呼吸が大事と同じようなことを言っている。

朝の空気を吸い込むと、確かに体が浄化される気がする。
無理矢理笑っても健康につながるのか？
などと、
本日、ゆっくりし過ぎて滑り込みセーフだった混んだ通勤電車で笑いヨガを思い出した。
笑いのない職場へ行きたくない…
朝から寝ている人あり。
満員電車で溌剌モードの人はいないなぁ～当たり前か。

大人のラジオ体操もブームらしい。
何が健康に一番いいのかな？

健康に陰りが出て、体力が下り坂になって、
健康について耳がダンボなっている。
なんでも１００％盲信できないから、余計あれこれ迷うんだろうね、きっと。




　　　　　本日の歩数　　１３，５１５歩




　　にほんブログ村
　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　
　 　　　来られたお印にふたつクリックしていただくとうれしいです=^_^=