「YURIファン＆受験生のみんなへ！免疫UPの韓国風鍋」がんばれ～☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　（＊ハニー☆/ガンバレ受験生～！！/Secret Gardenより）
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今日は受験シーズンの健康維持に　韓国風鍋メニューをひとつ☆

DHAで神経細胞と脳の活性化を！！

サバ缶
豚薄切り肉２００㌘
ニンニク・ショウガ一かけ
白菜キムチ（市販のものでOK）
カボチャ・タマネギ・モヤシ・長ネギ（各適量）
豆腐
ニラ
醤油
鍋　水４～５カップ　だし昆布


水４～５カップとだし昆布（細切り）を土鍋で沸騰させ

塩小さじ2/1杯でよくもんだ　豚薄切り肉一口大にカット（好きな部位）２００㌘を入れる

好みでショウガとニンニクも１かけずつすりおろし入れる

野菜は　カボチャ　タマネギ　モヤシ　長ネギ　などがお勧め
（甘さと辛さでうまみの深みを増す）

ふたをして５分ほど煮る

ここで＜サバ缶詰＞をイン

後は手で崩した豆腐と白菜キムチを入れる（味をみて醤油で調整してもよい）

豆腐とキムチが熱くなったら　最後にザクギリのニラを入れふたをして食卓へGO！！

白いご飯でどうぞ～♪（僕はビール飲んじゃうな～多分♪）

（新聞記事レシピ転載）

Overcoming！！受験も追い込み！免疫力UP、健康維持して乗り切って下さい☆

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