気温２６度 １０Ｋｍは限界

昨日（４日）の２０時からＲＵＮ。

日中は３０度を越すので、夜でないと走れない。

今まで途切れることなく走ってきたので、問題ないと思ったら。

暑さの壁。

足も心肺も特に問題ないのだけど、

暑さで体温上昇。体力消耗。

夏場のロードレースを思い出す。

５Ｋｍ走って、水分補給。それから５００ｃｃの水を頭からかぶる。

また走り出したけど、途中で止まりたくなるくらい体力消耗。

なんとか１０Ｋｍ走ったけど。

限界。

５Ｋｍ×２セットにした方がいいかも。

来週、再挑戦。

でも、今、この苦しさが、秋になると、楽勝になる。