■Team WASA練 連光寺2周
Dst:78.24km
Av:27.8km/h
Tm:2時間48分
今日は若者にお誘いを受けて朝練．
5時起床で多摩河原まで．
昨日ぶつけたひざがちょい痛む．
しんぺー，やのまちゃんと合流して連光寺を2周．
むむ，やのＴが成長している．
最近の後輩は素質があってうらやましい…．
やのＴ，君は強くなるよ．
精進していただきたい．
しんぺーは相変わらず速いな…．
でも強さならまだまだ俺と互角？だと信じたい．
やはり他の人と走ると心拍をあげやすい．
170拍あたりを行ったりきたり．
平均心拍も155拍いっていたのでいい強度である．
このくらいの練習が毎週できるといいのだが．
明日発表なので練習できんかも…．
あぁ…．
Dst:78.24km
Av:27.8km/h
Tm:2時間48分
今日は若者にお誘いを受けて朝練．
5時起床で多摩河原まで．
昨日ぶつけたひざがちょい痛む．
しんぺー，やのまちゃんと合流して連光寺を2周．
むむ，やのＴが成長している．
最近の後輩は素質があってうらやましい…．
やのＴ，君は強くなるよ．
精進していただきたい．
しんぺーは相変わらず速いな…．
でも強さならまだまだ俺と互角？だと信じたい．
やはり他の人と走ると心拍をあげやすい．
170拍あたりを行ったりきたり．
平均心拍も155拍いっていたのでいい強度である．
このくらいの練習が毎週できるといいのだが．
明日発表なので練習できんかも…．
あぁ…．
