F(t)麒麟山Racing 女池支部の記録

社会人になって始めた自転車ロードレースの成長の軌跡と、シクロクロス全日本チャンピオンへの道のりを綴るブログ。

速度にこだわること 今年初の五箇峠

2017年05月09日 | トレーニング


今日はサテライトスイッチの塩梅を確認するのも兼ねて、五箇峠へ。

序盤は癖でレバーでシフトチェンジすることが多かったが、次第にサテライトスイッチを親指で押す動作が自然と出来るようになってきた。
スイッチの位置は、ミリ単位で煮詰める必要はありそうだ。

今日はパワーを見ずに、速度とタイムにこだわる。結果、パワーもハイスコア。

スイカTT往路
1538 296w 102rpm

五箇峠
0644 320w 86rpm

スイカTT復路
1539 282w 92rpm

スイカTT ΣT=3117

最後に青山斎場スプリント。
腹圧入れて回転高めで992w!惜しい〜


夕方に、熱を出してリンパ腫れてる長男を病院へ。ソースでした…。5日間の安静。