朝ローラー20分239w118rpm 夜ローラー20分248w115rpm

晩飯では、真っ先に味噌汁orスープを飲むのだが、昨日はカレーのためなし。

夜ローラー⇨フローラー⇨ビアー⇨ふなぐちー
とかましたら、夜中に脱水と思われる具合悪さで眼が覚める…

朝体重計に乗ると55.2。最近は56.0ぐらいなので、やはり1k近くも減少してた。
血液、ドロドロだろうなあ。くも膜下出血の血筋だし気をつけないと。

昨夜のデッドリフトの影響でハムが筋肉痛。
なので、朝ローラーは無理せずな感じで20分。


日中は糸魚川に出張。
高速降りてしばらくしたところで火事に気付く。方向的に結構街中の方で、数件の規模か？という感じ。
月徳飯店でランチを考えていたので駅の北側を通ると、すでに通行止めのエリアが。この辺、下町の構造で、今日はとてつもなく風が強いので、消火は厄介だろうと思いつつ、月徳飯店に到着。

ランチ後に、地域振興局で打合せしてる中でも煙が見える。テレビでは延焼の報道。事務所内でも騒めいてくる。打合せが終わる頃には、テレビには火の海が…。しかもさっき通ったところが…

国道の通行止めも合わさって市内交通は混乱気味。下道を引っ張り高速へ。
反対車線は支援の消防車や報道、警察車両が多数。
とんでもない所に居合わせてしまった。

風向きが変わる前に一刻も早く消火されるといいのだが。


夜は報道を見守りつつローラー活動。