Newアラジン日記！

アラジン日記をリニューアルしました！
なるべくこまめに更新したいと思います（笑）！

8月最後のレディースDAY!!(^^♪

2016年08月25日 | レディースDAY！！
皆さまコンニチハー！！

日中はまだまだ暑いですが、
夕方～夜～明け方はだいぶ涼しくなりましたね！
やっぱり秋は確実にこっちに向かっていますね(^^♪

寒暖の差による体調管理に気をつけて下さいね♪
なんて書いてる自分が喉少し痛めてますが；汗

　

さぁ！今日はレディースDAY!!(^^♪です。
来週の水曜日で8月終わりなので、
今月最後の今日はレディースDAY!!(^^♪ですね。
女性のお客さまは、
アラジンのジム使用料が￥1,080のとってもお得な日です！
アラジンは来店初回時の登録料はありません！
お得に登れる日なのです！！
アラジンで一緒に楽しく登りましょう！
お待ちしています！

昨日の『Hto Night Session!!』

弘資

夏休みはアラジンでクライミング(^^♪
横浜・鶴見・川崎でクライミングならアラジン！！

今夜は『Hot Night Session!!』(^^♪

2016年08月24日 | Hot Night Session
8月もあと8日間ですね！
アラジンは金曜日がお休みなので、
あと1週間ってことですね～！
早い～～～(^^♪

そして今夜は!!!!!
『Hot Night Session!!』であります♪
アラジンメインの110度壁で開催します！
一緒に楽しく登りましょう！
20：00～21：00で開催します！
セッションは初心者の方でも、1人でも参加出来ます！
気軽に参加してください！
宜しくお願いします！

　　　
　
　
110壁に40手の夢（ナガモノドリーム）を創りました！
少なく見積もっても12後半のグレードはあると思います（もしかしたら13は、、、）。
自分もこれで鍛えたいですね！
良かったら皆さんもトライして下さい！

弘資


夏休みはアラジンでクライミングしよう(^^♪
横浜・鶴見・川崎でクライミングならアラジン！！

お知らせたくさん！

2016年08月23日 | クライミングジム『アラジン』
お知らせたくさん！
（今夜は上級ロープワーク＆9月のアウトドアクラブ＆12月までの子ども体験）
 
コンニチハ！
昨日は凄い嵐でしたが、
皆さまご無事でしたでしょうか？
各地の被害が最小限にすめばよいのですが。
 
今日はお知らせ盛りだくさんです！
 
上級ロープワーク
今日は8月最後の上級ロープワーク講座を開催します！
クイックドローの安全で効率の良い回収方法など。
いろいろなテクニックを覚えましょう！
そして岩場に行きましょう！
まだ空きはあります！
御参加お待ちしています！
 
 
9月のアウトドアクラブ
9月のアウトドアも決まりました！
9月は25日（日）山梨県の兜岩で開催します！
-詳細-
12月までの『子ども体験クライミング』募集開始しました！
毎月の第2日曜日の9：30～11：00開催です！
場所は鶴見・アラジンです。
全くの初心者の方も参加出来ます！
お子さん1人でも親子で一緒にでも参加可能です！
クライミングの道具は全てレンタルがあります！
動きやすい恰好と水筒だけで準備ＯＫです！
-詳細-
と言う訳で今日も元気にお待ちしています(^^♪
ヨロシクオネガイシマス！！
 
弘資 
 
夏休みはアラジンでクライミング(^^♪
横浜・鶴見・川崎でクライミングならアラジン！！

障がい児者クライミングまつり無事終わりました！

2016年08月21日 | 障がい児CS
今日もジリジリと暑いですね！
でも8月ももうあと1/3ですよね！
残された夏を思いっ切り楽しみましょう！
 
昨日は、
『障がい児者クライミングまつり』無事に開催することが出来ました！
障がい児とのクライミングはアラジンの活動の原点的でもあります。
気が付いたらアラジンの活動も今年で10年経っていました。
1つ1つは小さな活動ですが、
継続の力を信じてこれからも活動して行こうともいます。
障がいの大きさや、家族などで抱えている問題など、
いろいろ大変なことはあると思います。
時間は掛かるかもしれないけど、
1つ1つクリアーして、
みんながハッピーに暮らせる社会になると良いですね！
これからも宜しくお願いします。
 
そんな今日は『子ども体験クライミング』で元気にスタートしています！
そして今から通常OPENです！
一緒に楽しく登りましょう♪
 
  
 
弘資
 
夏休みはアラジンでクライミング(^^♪
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金曜コラム【週何日登りますか？？？】

2016年08月19日 | 金曜コラム
みなさま、オハヨウゴザイマス～！

今日はアラジンお休みなので、
金曜コラム第2弾を書きたいと思います！
日頃感じている事を書きたいと思います~♪

　

【週何日登りますか？？？】
この疑問を抱えているクライマーって、結構多い気がしますね！
たくさん登れば上手になるのか？
それとも、効率良く登った方が良いのか、、、

う～ん、悩ましいですね。

自分の場合は、ある意味登るのが仕事なもので、
疲れていて、『ホントはレストしたいな～』って時も登ったりしていますね(^^♪

登る量は年齢（または体力）にも関係していると思います。
若い時は体力があったので、がむしゃらに登っていた記憶がありますが、
だんだん歳を取るにつれて、
そんな登り方をするとすぐに身体のどこかを壊すので(笑)、
メリハリを付けて登るようにしています。
ただ、ある程度の量は登らないとスタミナは無くなると思います。

と言う訳で、
これも答えは人によって変わると思いますが、
初心者の方は、まず週1日以上（多くても2日）を目標としてみたら良いと思います。
登る時間は2時間前後（長くても3時間くらい）が丁度良いと思います。

それで物足りなくなったら、
きっともう中級者のレベルになっていると思います。
中級者の方は週2～3日が丁度良いでしょう。
土日の外に登りに行くのならば、火・木あたりで登るのが良いのではないでしょうか。

そして、登るメニュー（内容）ですが、
これも悩ましいですね～！！
初心者の方は、まずはジムにあるテープ課題で練習するのが良いと思います。
ただ、どうしても出来ない課題は一旦忘れて他の課題をやって、
ある程度時間が経ったらまた挑戦してみるのも良いかもしれませんね。
最初は、まずは楽しむことが1番大事ですから！
楽しんで続けられれば必ず上達します！
続けることが大事です。

自分は、
テープ課題⇒ムーヴ・再現性の練習、苦手なホールドの練習など
ファイル課題⇒いろんな人の課題を登ることで偏りを無くす
セッション⇒オンサイト能力向上の練習、苦手なホールドの練習など
ナガモノ⇒持久力（スタミナ）向上の練習
のメニューをその時の状況で登り分けています。
文字で書くと、とってもシンプルですが、
グレードなどの内容などは、その時の調子などで決めています。

気になることがあったら、気軽に小川まで聞いてみてくださいね～！

一緒に楽しく登ってレベルアップしましょう♪

それでは今日も良い1日～(^^♪

弘資


夏休みはアラジンでクライミング(^^♪
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