ちょっとさぼってますね…ｗ

日記書くのちょっとさぼってますねぇ。（苦笑）
検査結果が良い方向に出たので、最近入会したスポーツジムに
毎日のように出かけては体力作りに励んでます。
毎日のようにと言っても、週４日しか参加出来ないんですけどねｗ
デイ会員なるものに入会して、平日の午後５時まで
ジムの設備を利用できるというやつです。
朝９時までに、実母とウォーキング。
実母と一緒なので、スピードが遅くてウォーキングと言うよりは
散歩と言った方が良い程度の運動。
そして、洗濯物を干し終えてから、ジムへれっつらごう！
本当は、チャリンコに乗って行く方が運動になっていいんだけど
半端無い坂道があるので、もう少し体力がついてから…（苦笑）
今は、車で出かけて…３時間までは駐車場０円。
３時間以上ジムでなんちゃらやってるので、２時間ぐらい過ぎたら
一旦駐車場から車を出してＵターンしてもう一度♪
そうすれば、後ゆっくりと運動もお風呂にも入れる♪

初めてヨガをしたのですが、呼吸法が難しい。
まだまだ最初のクラスなので、超初心者向きの動きだけなんですが
じわぁぁぁんっと来る汗は気持ちいい。
エアロは、初級者コースを利用。
３０分程度の動きなのに、汗が出る出る（苦笑）
おなかすっきり運動では、腹筋をよく使うのでオイラ的にハード。
腹筋が弱くてねぇ…背筋の力の方が強くて
バランスを取るため腹筋を鍛えなければと思い参加してますが
３０分なのに腹筋ピリピリで大変です。
いかに腹筋を使ってないか…（汗）
始めたばかりなので、あれこれと興味を持ったクラスに参加したり
ウォーキングマシンに乗って歩いたり。
これがまた、どんな運動をしたん？って言うほど汗が出ます。
スタッフの人に、「ジョギングした訳でもないのに凄い汗ですね。」と
びっくりされるほどです。
終わる頃には、Ｔシャツも下着もびしょびしょ…
汗かいて気持ち良いですｗ
後は、ゆっくりとお風呂に入って帰るだけ。

スイミングも出来るのですが、泳ぐのはまだ１回しか試したことがありません。
平泳ぎして、おぼれそうになりました（汗）
得意だったのになぁ…全然泳いでなかったから感覚が…
クロール２５メートル泳いだだけで息が・・・
ゆったりゆったり泳ぐ方法でなんとか持ちこたえられましたが…
普通に泳ぐには、しんどすぎます。
これまた体力つけないとなぁっと課題の一つになりました。
水中ウォーキングも出来るので、泳ぐのも気持ちいいんですけどね。
これから…まだまだこれからです。
ほんと家の近所に出来たので、それがありがたい。
今までは、ちょっと遠いところまで行かないとなかったから。
なので、ジムでご近所さんと遭遇する率高い高い（苦笑）
自分なりのペースで、続けられるようガンバリマっす！

最近は、背中の痛みが無くてありがたいオイラなのでした。
検査結果…良しと出てから、運動に励んでるオイラです！
健康ってありがたい！うん、本当にありがたい！！！