仕事上、一日中パソコンと向かいあってるので、慢性的な肩こりがあります。
年齢とともに、肩の筋肉もなくなって余計に肩や首のこりが出てきてるようです。
適度な筋肉も必要かなと、最近、週末はジムに通っています。
学生の頃はほぼ毎日テニスをしていて肩こりなんてものとは無縁だったのですが、
最近はかなりの運動不足です。
ジムでは歩いたり、スタジオに入ったり、ヨガをしたりといろんなプログラムを取り入れています。
いい汗をかくと夜もぐっすり眠れますよね。
ジムの近くに百貨店があるので、涼もうかな~とふらりと入ってみると
ついつい甘いお菓子に目がいきます。
ケーキと言えば、いつもチーズケーキかタルトか、チョコレート系を選ぶんですが、
なぜかこの日は無性にノーマルなイチゴのショートケーキが食べたくなり、
一番大きなイチゴショートが置いてあるお店を探しました。
生クリームは少なめで、大きいのがいいなぁ・・・と
ついに見つけたのは、HENRI CHARPENTIERのショートケーキ
家に帰ってさっそくケーキと熱いお茶で一休み。
甘さ控えめで、スポンジもおいしくて、それはもう至福の時間
ジムで頑張って筋肉をつけたものの、脂肪も一緒に身についた気がする一日でした。
汗かいて、おいしいものを好きな時に思いきり食べる。
食事もおやつもメリハリが大事ですね。
今日からの1週間の活力となりました
年齢とともに、肩の筋肉もなくなって余計に肩や首のこりが出てきてるようです。
適度な筋肉も必要かなと、最近、週末はジムに通っています。
学生の頃はほぼ毎日テニスをしていて肩こりなんてものとは無縁だったのですが、
最近はかなりの運動不足です。
ジムでは歩いたり、スタジオに入ったり、ヨガをしたりといろんなプログラムを取り入れています。
いい汗をかくと夜もぐっすり眠れますよね。
ジムの近くに百貨店があるので、涼もうかな~とふらりと入ってみると
ついつい甘いお菓子に目がいきます。
ケーキと言えば、いつもチーズケーキかタルトか、チョコレート系を選ぶんですが、
なぜかこの日は無性にノーマルなイチゴのショートケーキが食べたくなり、
一番大きなイチゴショートが置いてあるお店を探しました。
生クリームは少なめで、大きいのがいいなぁ・・・と
ついに見つけたのは、HENRI CHARPENTIERのショートケーキ
家に帰ってさっそくケーキと熱いお茶で一休み。
甘さ控えめで、スポンジもおいしくて、それはもう至福の時間
ジムで頑張って筋肉をつけたものの、脂肪も一緒に身についた気がする一日でした。
汗かいて、おいしいものを好きな時に思いきり食べる。
食事もおやつもメリハリが大事ですね。
今日からの1週間の活力となりました