NHKのトリセツでフレイル対策として足の指でビー玉を移動させるといいと言っていたので
ビー玉の代わりにペットボトルのフタでやってみた。
軽すぎたので畑に行って端に寄せてある小石を拾ってきた。
始めは足がつったりしたがだんだん慣れてきた。
いつまで続くかな、、、、、
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プロフィール
NHKのトリセツでフレイル対策として足の指でビー玉を移動させるといいと言っていたので
ビー玉の代わりにペットボトルのフタでやってみた。
軽すぎたので畑に行って端に寄せてある小石を拾ってきた。
始めは足がつったりしたがだんだん慣れてきた。
いつまで続くかな、、、、、
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