おはようございます
県高校総体も終わり、ＳＣＣ高校生も
大活躍だったみたいだね
２週間後には南九州大会が鹿児島（鴨池）
であるので、６位入賞者は一息入れて更に集中だね
さてさて我らＳＣＣ「Ｃ」の今週の練習は・・・
６日（水）１０００Ｍ×５
８日（金）サーキットトレーニング
９日（土）ＬＳＤ
・・・を予定しています。
水、金曜日は頑張って筋トレ（補強）も意識していくよ
天候、練習場所状況により変更があるかもしれません・・・
今週も雨が降るのかな・・・梅雨だからしょうがないか
県高校総体も終わり、ＳＣＣ高校生も
大活躍だったみたいだね
２週間後には南九州大会が鹿児島（鴨池）
であるので、６位入賞者は一息入れて更に集中だね
さてさて我らＳＣＣ「Ｃ」の今週の練習は・・・
６日（水）１０００Ｍ×５
８日（金）サーキットトレーニング
９日（土）ＬＳＤ
・・・を予定しています。
水、金曜日は頑張って筋トレ（補強）も意識していくよ
天候、練習場所状況により変更があるかもしれません・・・
今週も雨が降るのかな・・・梅雨だからしょうがないか
特に腹筋は・・・
だから
そうそう今月号のランナ－ズの付録に
（１歳刻みランキング）
わがクラブの大御所のよねちゃんの名前発見
何歳にあるかは捜して下さいね
わたしもいつかは・・・
やっぱり筋トレ頑張る
三重県に住む100mの走路は頑張って40分～60分しか走れなかった者です
7月末から8月にかけて鹿児島に帰るのでその時はよろしく
体に気をつけて頑張れよ
文化祭の練習で「ソーラン節」を踊り，やっぱり筋肉痛になってる私です。サーキットトレーニングはやんなくていいかも。
1000Ｍ×5のやりかた教えてください。できれば自主練しま～す
前日の飲み会のお陰で・・・
途中 吐きそうになりましたよ
松Zさんとボロボロコンビで５本頑張りました
コメント遅くなってごめんなさいよ・・・
みちゃうさ＞
愛読書はランナーズ？？
日々勉強だね関心関心
鉄人Ｙねちゃんは誕生日をむかえて
・・・才だったんだね、元気いっぱいだ
昨日も体調不良??の中でしっかり５本
良く走ったばい
mako10＞
お久しぶりですmakoコーチ
奥さんも元気そうで
ちびっ子も大きくなったんだろうね
会えるの楽しみにしてるばい、
ぜひ
でもでも、はまざＫさんは酔っ払いすぎる
から要注意
一昨日も潰れてリバースもしてたよ
昨日は競技場でたちさＫ先生とも会えたよ
また皆で飲もうなぁ～
テレサ＞
変わらずいそがしそうで・・・
ソーラン節キツそう・・・
今はコソＪＯＧでしっかりつないでいましょうかね
一人で1000Ｍはきつかばい、
余裕があるときは流し（100Ｍor200Ｍ）とかで
しっかり大きい動きを取り入れてみたら良いですよ
Ｏせ＞
相変わらず軽快な走りで
練習不足を感じさせない動きでしたよ
奥さんに注意されない程度に、
自分のペースで上げて行きましょうかね