こんにちは
暑い日が続いてますが元気してますか
先日、海行きました
丸木浜でＢＢＱ
やっぱ夏はいいですねぇ～
遅くなってすみません・・・
今週の練習です
今週練習
８日（水）50'jog + (100M×5)
１０日（金）70'jog
１１日（土）75'-90'LSD
今週も、速い動きはないので、
動き作り、流し等で大きな動きを取り入れ
柔軟な動きを意識していきましょう
今週も暑くなりそうですね、熱中症には気をつけましょう
暑い日が続いてますが元気してますか
先日、海行きました
丸木浜でＢＢＱやっぱ夏はいいですねぇ～
遅くなってすみません・・・
今週の練習です今週練習８日（水）50'jog + (100M×5)
１０日（金）70'jog
１１日（土）75'-90'LSD
今週も、速い動きはないので、
動き作り、流し等で大きな動きを取り入れ
柔軟な動きを意識していきましょう
今週も暑くなりそうですね、熱中症には気をつけましょう
今日は練習いきますが，金曜日から東京に行くので金土はお休みします。でも，東京に行ってもホテル周辺を走りたいと思ってます！上野に泊まるんですけど，走るのに良い場所あるかなあ？
それから「ランナーズ」に載ってた『神田アスリートクラブ』と言うところにも行く予定です。足を診てもらってインソールを作ってきま～す
ブログさぼり過ぎのざやすです
頑張ります
テレサ姉＞
東京ですねぇ～いいなぁ～
そこでも練習予定・・・関心です
上野・・・ざやすは東京良く分かりません・・・
ごめんなさい
インソール作るんですね
良いですねぇ～
足型取ってシューズを作るがベストかもしれないですが、毎回そうは行かないですもんね・・・
インソールをシューズに入れ替えながらが使うのが経済的にもＧｏｏｄですよね
更なる飛躍を期待してます
Ｏせ＞
昨日出発でしたねぇ
気負わずのびのびと走って来てほしいですねぇ
良い結果を期待してます