おはようございます
今日も雨ですねぇ～
練習頑張ろうかねぇ
今週の練習は下記の予定です
27日（水）サーキットトレーニング
29日（金）1000M×5
30日（土）60分jog
天候、練習場所の状況によって変更がある場合があります
それから、それから遅くなりましたがサロマ100K情報です
100kでＭつもとさんが、50KでひらやＭさんが見事に完走しました
もろＨらさん＆たていＳさんは今回は残念ながら途中棄権だったそうですが
１００Ｋに向けての練習、そしてチャレンジする気持ちは
感心させられます。
これからの更なる頑張りにつながると思います。
一度しっかり疲労を取って、また頑張りましょうかねぇ
もう一度・・・「しっかり疲労を取りましょうね」・・もろひＲさん・・・
今日も雨ですねぇ～
練習頑張ろうかねぇ今週の練習は下記の予定です
27日（水）サーキットトレーニング
29日（金）1000M×5
30日（土）60分jog
天候、練習場所の状況によって変更がある場合があります
それから、それから遅くなりましたがサロマ100K情報です
100kでＭつもとさんが、50KでひらやＭさんが見事に完走しました
もろＨらさん＆たていＳさんは今回は残念ながら途中棄権だったそうですが
１００Ｋに向けての練習、そしてチャレンジする気持ちは
感心させられます。
これからの更なる頑張りにつながると思います。
一度しっかり疲労を取って、また頑張りましょうかねぇ
もう一度・・・「しっかり疲労を取りましょうね
」・・もろひＲさん・・・
何でこんなに仕事あるの
まあ愚痴ってもしょうがない。頑張ります。
昨日は３０分くらい近所を走りましたが，夜道でメガネを落としてしまい，見つけられずに自分で踏んづけ，メガネを再起不能にしてしまいました。かなりボーゼンとしました。
予備のメガネがあって良かった～。
さらに右手首がずっと痛かったのですが，医者に診せたところ腱鞘炎と診断されました。
こういうの踏んだり蹴ったりっていうのかな。
手首が痛いので腕立て伏せが出来ません。こういうときはどうすればいいですか？コーチ
今日も夜間ｊｏｇします。きょうはメガネ落とさないように。
サーキットの皆さん，頑張ってね。
みんな今頃サーキット頑張ってるんだろうな
みちゃうさ
風邪引いてしまいました
“ば○は風邪をひかない”って言いますが
あたしはやっぱりおりこうさん
金曜日は行けるように
今日はおとなしく
ロップちゃんとお家でのんびり
みなさーん
エアコン付けっぱなしで寝ないようにしましょう
今日も晴れだぁ
テレサ＞
先生も忙しそうですねぇ・・・
でもでも自己練習はちゃんと出来てるようで
関心です
めがねはは残念です・・手首も残念ながら
ムリしない方がいいかも
他、出来る筋トレ等していきましょうかね
みちゃうさ＞
みちゃうささんも風邪ですか
ざやすも先週から微妙です・・・
でも、もう回復方向みたいでぇす
みちゃうささんは足も微妙だったし
ちょうど良い休憩かもしれないですね
しっかり食べて早期回復させましょね