宇都宮市・さくら市の不動産賃貸情報1757 （株）ＡＫＩＹＡＭＡ宇都宮店

9月22日（土）

今朝は曇りなので涼しいですね。事務所内もクーラーを点けず窓を開けてます。
湿度はあるので、少し動くと直ぐに汗をかいでしまいますが・・・
昨日の続きで、ぐっすり眠るには？　をご紹介します。

就寝前はリラックスを心がけて
私たちの体はもともと夜になると眠くなるような体内リズムをもっています。体温や
血圧が下がり、メラトニンなどの睡眠ホルモンが分泌されるのも眠りに導くため。
夜遅くまでテレビやパソコンを見たり、寝る直前に食事をしすることは眠気を妨げ
ます。ぬるめの湯にゆったりつかったり、好きな音楽を聴いたりしてリラックスしま
しょう
コーヒーやお茶などに含まれるカフェインは覚醒作用があるので就寝の4時間ぐら
い前から控えましょう。寝酒もお勧めできません。寝つきは良くなりますが、時間が
たつとアルコールが分解され、夜中に目を覚ましやすくなります。目が覚めたら日光
に当たり、体内リズムを昼のパターンに切り替えるのも忘れずに。
続きは明日へ。

宇都宮市の不動産賃貸情報
今日は、宇都宮市下栗町にあるアパートをご紹介します
面積：57.81㎡、間取り：2LDK、建物構造：軽量鉄骨造、築年月：1997/02 ☆
家賃：65,000円、管理費：なし、敷金：1ヶ月、礼金：なし、駐車場：2台込み☆
横川小学校まで300m、コンビニまで300m、スーパーまで700m、総合病院まで210mです♪
駐車場2台無料、各部屋に1個物置き付きです♪

byあきやま

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宇都宮市・さくら市の不動産賃貸情報1755 （株）ＡＫＩＹＡＭＡ宇都宮店

9月21日（金）
昨夜はずいぶんと涼しくよく眠れましたね。心地よい虫の声が聞こえました。
いつもの年より寝苦しかった夏も、もう少しで終わります。秋の夜長にぐっすり眠って、
脳と身体を休ませましょう。ほんの少し工夫するだけで、眠りの質はぐーんとアップします。
そんなヒントが、お薬屋さんで頂いた健康情報誌にのっていましたのでご紹介します。
ぐっすり眠るには？
”眠くなったら床につく”を基本に
最近のさまざまな研究から、寝付けない、途中で目が覚める、早く間が覚めるなどの不眠に
悩む人は、高血圧や糖尿病、さらには肥満などの生活習慣病になるリスクが高いことがわか
っています。したがって不眠対策は生活習慣病対策にもつながります。
注意したいのが、不眠＝睡眠不足ではないということ。睡眠不足は、仕事が忙しかったりで
十分な睡眠時間をとれない状態をいいます。一方、不眠は十分な睡眠時間があっても”眠れ
ない状態のこと。ですから「睡眠は8時間必要」と眠くならないのに布団の中に入って、「眠ら
なくては。だけど眠れない」と悶々としていてはかえって不眠を招くことになります。適した
睡眠時間は人それぞれですし、一般に加齢とともに短くなります。睡眠時間にこだわらずに、
”眠くなったら床につく”、これが良い睡眠を得る基本です。
続きは明日お伝えします。

宇都宮市の不動産賃貸情報
今日は、宇都宮市峰町にあるタウンハウスをご紹介します
面積：80.73㎡、間取り：2LDK、建物構造：木造、築年月：1998/01☆
家賃：75,000円、管理費：なし、敷金：1ヶ月、礼金：1ヶ月、駐車場：1台込み☆
特色：ガスキッチン、室内洗濯機置場、エアコン、収納、洋室、バルコニー、BSなどです。
一軒家2LDKの間取りです。LDK（1F）18帖、2Fにロフトがあります。
洋室11帖と洋室5帖の間取りです。バス停より徒歩1分です。


byあきやま
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宇都宮市・さくら市の不動産賃貸情報1754 （株）ＡＫＩＹＡＭＡ宇都宮店

9月18日（火）
今朝6時半から資源ごみの当番で外に出ていましたら、台風の影響で雨が降ったり
止んだりで蒸していました。関東地方へは近づきませんでしたが、また来週には台風
が来るようです。最近、突発的な竜巻や豪雨など異常現象がありますので、災害に
備えるようにしたいですね

宇都宮市の不動産賃貸情報
今日は、宇都宮市下栗町にあるマンションをご紹介します
面積：65.4㎡、間取り：3LDK、建物構造：RC造 、築年月：2001/03 ☆
家賃：74,000円、管理費：7,000、敷金：1ヶ月、礼金：0ヶ月、駐車場：一台込み☆
角室6帖以上の3LDK。横川東小学校まで1100m。スーパーまで1000mです。
特色：ガスキッチン、室内洗濯機置場、エアコン、収納、洋室、バルコニー、BS、
駐車場、温水洗浄機能付暖房便座、浴室乾燥機、最上階、角部屋、インターホン、
オートロック、プロパンガスなど充実設備です。
7階建ての最上階です。駐車場１台無料、2台目5250円です♪
ミツトヨ前バス停から徒歩８分です♪

byあきやま

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宇都宮市・さくら市の不動産賃貸情報1753 （株）ＡＫＩＹＡＭＡ宇都宮店

9月16日（日）

昨日から3連休の方が多いと思います。行楽のお車の運転には充分ご注意下さい
明日は「敬老の日」です。お祝いの準備はしてますか？
お顔を見せに行くだけでも充分喜んでいただけますよね

宇都宮市の不動産賃貸情報
今日は、宇都宮市清住あるアパートをご紹介します
面積：64.79㎡、間取り：2LK、建物構造：木造 、築年月：2001/03☆
家賃：69,000円、管理費：1,000、敷金：2ヶ月、礼金：なし☆
特色：バストイレ別、ガスキッチン、室内洗濯機置場、エアコン、収納、
　　　洋室、バルコニー、駐車場、BS、都市ガス等。
人気のメゾネットタイプの2LDKの間取りのアパートです。
2階のLDK12.8帖と広々としています。駐車場1台無料です。


byあきやま

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宇都宮市・さくら市の不動産賃貸情報1751 （株）ＡＫＩＹＡＭＡ宇都宮店

9月15日（土）

体育祭があちこちで開催されているようで、朝に花火音が聞こえます。
昨日夕方に打ちっぱなしを体験してきましたが、風が気持ちよかったです
多少でも体を動かすとリフレッシュしますね
9月になって、朝夕はずいぶんと涼しくなりましたが、日中の残暑はまだまだ厳しいです。
体調にはくれぐれも気を付けてください。私は、少し涼しくなってきて何でも美味しく食べ
過ぎているので注意しようと思います。

宇都宮市の不動産賃貸情報
今日は、宇都宮市簗瀬にあるマンションをご紹介します
面積： 58.86㎡、間取り：3DK、建物構造：RC造、築年月：1991/12☆
家賃：68,000円、管理費：なし、敷金：1ヶ月、礼金：1ヶ月、駐車場：一台込☆
設備：バストイレ別、ガスキッチン、室内洗濯機置場、エアコン、収納、洋室、
　　　　バルコニー、BS、角部屋、駐車場、洗髪洗面化粧台などあります♪
8階建てRC造り3DKの間取りのマンションです。コンビニまで350m、スーパーまで300m、
買い物に便利です♪
byあきやま

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