10月16日（土）最低気温23.6℃、最高気温27.6℃であまり気温差のなかった日
予報では明日から一気に寒くなるとの事だが・・
夕方の散歩時の竜串港
東の空にある雲が西日に照らされて少し赤く染まってた
その赤色が海面に映り、いい感じに
満潮時間のようで岸壁のすぐ前にボートが
明日から20℃を下回るとの事で冬支度を始めなくては・・
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10月19日（火）日曜日から本当に空気が入れ替わり最低気温が20℃を切るように
これから寒くなると思うとやだなぁ～（笑）
昨日、今年最後の検診となる大腸がん検診の容器をもらいに行ってきた
2回、便を取って提出
市の健康推進課の人に言われているのは・・
BMI値が32ほどあるので判定は肥満（2度）
適性体重から言うと約27㎏の脂肪を燃焼しないといけないと
せめて10kgは減らしたいと思っているが・・
田舎に美味しい食べ物がありすぎなんだよなぁ（笑）
空気が一番美味しいかも（大笑）