特定保健指導

人間ドックが終わり、ウェストが

メタボ基準値を超えていました。

また、BMIは基準値にギリギリ収まって

いる状態ということで、検査後に

保健師さんによる特定保健指導を受けました。

とりあえず、1ケ月で500gの減量を目標に

立てました。

食べる量と内容、そして間食や不規則な

食生活の見直しなど、なかなか課題は多いです。

ひと月後に保健師から進捗確認の連絡が

あるということで、微妙な圧を感じでいる

まっちゃんです。

1年後の人間ドックでの脱メタボに向けて

頑張ります！