2年ぶりの石段登り

本日、「第27回　大山登山マラソン」(神奈川県伊勢原市)に参加。通算4回目。
9km、58分29秒。今回もすれすれながら1時間は切ることができてホッとした。

総勢約2000人を年代別に3組に分け30分ずつずらしてスタート。
距離は10km足らずだが、標高差650ｍ。ラスト2kmは参道の石段1610段が待つ。
先陣は男子50歳代と60歳以上の部、10時スタート。

スタートに先立ち、開会式では1分間の黙祷。きょう開催された名古屋、京都をはじめ多くの大会でも同様だったようだ。
本日ここに立てたことを深く深く感謝する。

2007年に初参加して以来、前回まではかろうじて1時間を切ってゴールしてきた。
天候にも左右されるが、全参加者のうち1時間以内にゴールできるのは1/5から1/4程度。
とりわけワシら50代以上の物好きオヤジにとってはこの大山登りで1時間切れるかどうかが重大関心事となっている。
※今回の記録を見ると、50代男子完走者347名のうち1時間切りは63名(18%)、60歳以上は225名中16名(7%)にとどまる。

　①2007　57分7秒　　　8'54"ー29'05"ー19'07"
　②2008　58分50秒　　9'11"ー29'58"ー19'40"
　(2009は申込忘れ)
　③2010　57分53秒　　9'09"ー29'07"ー19'37"
　(2011は震災の翌々日で中止)

ラップは、最初の2km(駅前から山に向かって市街地を走行する緩い上り道)⇒中盤5km(次第に傾斜が増し歩き出す人多し)⇒ラスト2km(1610段で標高差370ｍを登る山道)
それぞれ、10分以内⇒30分以内⇒20分以内　をクリアするのが1時間切りには必須。

これまでの経験からワシの場合、最初2kmのタイムの6倍ちょっとがおおむねゴールタイム。
で、今回は9'59"。やはりスピード不足で10分ぎりぎり。これまでで最も遅い通過で、1時間切りに黄信号だが、もうそういうことは考えない。

あとは時計も見ずひたすら目の前の坂道に集中する。速くはないものの、もう抜かれることはなく徐々に前のランナーを抜いていく。ラップボタンは押し、後で見たら29'13"。元気だった5年前に8秒差は上出来か。

この大会はローカルながら豪華なゲストランナーも名物で、今回も6人の女性アスリートが。真木和さん(アトランタ五輪マラソン代表)　小幡佳代子さん(セビリア世界陸上マラソン8位)　高橋千恵美さん(シドニー五輪1万メートル代表)　市川良子さん(アトランタ・シドニー五輪5000m連続代表)　市橋有里さん(シドニー五輪代表)　もうお一人、弘山晴美さんも予定されていたが、お子さんの具合が悪いとのことで残念ながら欠場。
ワシらオヤジ組には小幡さんと市川さん。5kmすぎに坂の傾斜がきつくなってきたあたりで小幡さんを抜く。わーい。スピードランナーの市川さんにはついに追いつけず。

石段が始まる。前3回はただもうがむしゃらに駆け上がるばかりだったけれど、年々体力低下は否めず今回は近所の階段で登り方を研究してみた。結果、2段ずつ駆け上がるのがもちろん最速だが、2段ずつ歩いて上がるのも大差ないとわかり、今回の石段は最初から走らず2段歩きを基本として進んだ。最後の最後だけ頑張って駆け上がり、19'17"。石段部セカンドベストとなった。ゴール58分29秒。

山の上にはまだ雪が一部残っていた。気温は3℃。おしることお粥にみかんをいただいてすぐ下山。
ちなみに今回の全完走者2046名中1時間切りは399名(19.5%)、うち女性は273名中わずか11名。われと思わん女性ランナーはぜひこの物好き大会へ来たれ。(いつも名古屋と重なるけど)
なお、今回のトップ走者は40分32秒(大会記録は39分37秒)、最終走者は2時間58分だった。

今回なんとか中盤以降に踏ん張れたのは、やはり一昨年からの足柄峠通いのおかげであろう。というわけで、午後は伊勢原からほど近い足柄峠へ。通算34回目。
いつもはJR御殿場線の山北駅から出発するのだが、ちょうど電車が出たばかりで次は1時間近く待たねばならず、小田急の新松田駅から走り出す。途中で道に迷ったりしながら山北駅を通過したのが50分後、8kmほどの距離か。
すでに午後2時近く、こんな遅い時間に足柄峠に向かうのは初めて。空もどんよりうす暗く一抹の不安を感じながら、しかし念のため用意してあるヘッドランプも持っていることだし、とにかく暗くなるまでに戻ってこようと峠をめざす。
通常の「足柄万葉公園」往復、26kmのコースだが午前の石段登りと松田からの8kmプラスが効いて、上り下りとも最後はへろへろ。

しかも、下り始めた時に単独で登ってきた速そうな女性ランナーがいて、時間的に見てどうやらワシと同じく石段+足柄峠組らしい。なんで名古屋に行かないの?  って超余計なお世話か。
このままではすぐ追いつかれると必死でペースアップして下るも結局あっさりと高速抜かれ。
ガックリきてついに走れなくなってやむなくウォーキングを混ぜながらようやく夕方5時少し前に「さくら湯」にゴール。ともあれ無事に帰還できてよかった。

距離だけは午前と午後を足して45kmくらいになり、名古屋で頑張っておられる刀水女性陣15名にいちおう顔向けはできそうだが、内容は???
帰宅して、その名古屋の録画を結果知らずに観戦。手に汗握る。ラスト勝負で敗れはしたものの、中里麗美選手の積極的なレース展開はさわやかな印象を強く残してくれた。惜しい。

☆復興支援ソングが数多く作られている中で、きょう初めて聴いたこの歌はストレートに心に伝わってくる。
　　　♪　未来へ(YUSAKU1114/2012)