Rest

今しがた、日頃お世話になっている「たけ先生」の整骨院から帰ってきたところ。往復に3時間以上かかるので、夕方5時定時退社で駆けつけても帰宅は夜10時過ぎ。

相談した結果、ともかく今週は走休とし、プールと補強で回復に努めることにした。
症状は右ひざの違和感と左ハムストリングの肉離れ(軽度)。
全然走れないわけではないが、ペースを上げると不安な状態で昨日の月例川崎マラソンも5km22分半がやっと。

ご自身トライアスリートでランニングも本気で取り組んでおられるたけ先生も肉離れは1度ならず体験され、直近時には軽度なのでレースに出て真性断裂、復帰に数ヵ月を要したとのこと。
そう聞けばさすがに怖くなり、自重せざるをえないオヤジである。

この2週間で計4回の足柄峠走(うち3回は峠越え往復47km)を含め、ダブル3連休も走りザンマイの日々で幸せだったが、脚筋や関節たちにはOKでなかったようだ。

というわけで、当面はRest。

いささか意気消沈気味のワシに妻からメール。先週の台風直撃時に各交通機関で流された傑作珍アナウンスをまとめたもの。これは笑える。とくに気に入ったのは「この電車は……行けるところまで行きます!」 この運転士さんはランナーかも。

⇒あの台風の日アナウンスまとめ