１時間28分33秒。今回も、制限時間90分すれすれでスリル満点のゴールとなった。
「第35回 高島平・日刊スポーツ・ロードレース大会」に参加。昨年は直前の故障で欠場したので2年ぶり５回目の出走となった。
5km、10kmレースの後、９時50分20kmの部スタート。本日ここに立てたことを深く感謝する。
22'06"ー21'48"ー22'16"ー22'22"
後半に不安があったゆえ、前半で１分ほど貯金する計画でほぼ予定どおり。
後半も意外と粘れてガタ落ちせずに緩やかに軟着陸できた。
所属する刀水ACメンバーの方々の熱烈応援パワーで、文字通り背中を押されるようにゴ～～～ル!!
この大会には、ランニングを始めて３年たった2005年の第30回大会から参加している。
最大目標レースである仙台国際ハーフが3年前に制限時間緩和されてからは、ワシにとって最もぎりぎりの制限時間大会となった。
2005年 1時間27分50秒
2006年 1時間27分30秒
2007年 1時間29分46秒
2008年 1時間28分56秒
2009年 (DNS)
2010年 1時間28分33秒
よくもまあ、こんなにきわどくゴールしてきたものである。走力が向上していない何よりの証拠といえよう。
来年こそはもう少し余裕あるゴールを果たしたいものである。(毎年そう思っているのだが)
実は新潟フルの後、左ひざに違和感あり。その後に土日練習と5kmレース(10/17皇居1周20'44"）で悪化。
あわてて、今週火曜夜に頼みの「たけ先生」の整骨院に駆け込み、「膝窩筋腱炎」の疑いあり。(ひざ裏に張り)
金曜夜にも診ていただき、「大丈夫。高島平は走れますよ」のお言葉に安堵したオヤジであった。
レース後も膝は大丈夫だったので、荒川沿いを北千住までダウンジョグを兼ねてLSD。
錦糸町でプールに寄ると、ちょうど雨が降り始めた。
泳ぐよりも、もっぱらジャグジーでマッサージを入念に。
東京マラソンに落選のため、年明け2月に申し込んだのが宮崎の「第49回 延岡西日本マラソン」。
この大会は九州3大マラソンの一つに数えられているそうだが、他の福岡国際・別府大分と違い参加資格タイムはない。陸連登録男子であれば出られる。
ここの関門タイムは実に「男子マラソン」らしい設定なので参加を決めた。
関門は６ヵ所。[18km]１時間20分 [中間点]１時間35分 [25km]１時間55分
[30km]2時間20分 [35km]2時間50分 [40km]3時間20分
第１関門が最も難関でkm4分半ではクリアできない。あと５秒ほど速いペースが必要。
中間点以後は30kmまでｋｍ5分ペース、その後はkm６分まで許される。
これなら何とかなるのでは……と思うのだが果たして如何なる結果に?
ちなみに、きょうの高島平18km地点がほぼ1時間20分(30秒前)であった。
ただし、延岡を意識して、ゴール後急いで移動した荒川ではkm5～6分では到底走れず、距離も15km足らずでへろへろに。これから練習で積み上げていかねば。
★オヤジの心を癒す昭和の歌 (56)
あちこちで赤いサルビアの花を見かけるたび、脳裡に浮かぶのがあの歌。ちょうど、今週の朝日新聞土曜別刷り一面の「うたの旅人」でも詳細に取り上げられていて、へえ、そうだったのかと懐かしく読んだオヤジであった。
♪ サルビアの花 (もとまろ/1972)
「第35回 高島平・日刊スポーツ・ロードレース大会」に参加。昨年は直前の故障で欠場したので2年ぶり５回目の出走となった。
5km、10kmレースの後、９時50分20kmの部スタート。本日ここに立てたことを深く感謝する。
22'06"ー21'48"ー22'16"ー22'22"
後半に不安があったゆえ、前半で１分ほど貯金する計画でほぼ予定どおり。
後半も意外と粘れてガタ落ちせずに緩やかに軟着陸できた。
所属する刀水ACメンバーの方々の熱烈応援パワーで、文字通り背中を押されるようにゴ～～～ル!!
この大会には、ランニングを始めて３年たった2005年の第30回大会から参加している。
最大目標レースである仙台国際ハーフが3年前に制限時間緩和されてからは、ワシにとって最もぎりぎりの制限時間大会となった。
2005年 1時間27分50秒
2006年 1時間27分30秒
2007年 1時間29分46秒
2008年 1時間28分56秒
2009年 (DNS)
2010年 1時間28分33秒
よくもまあ、こんなにきわどくゴールしてきたものである。走力が向上していない何よりの証拠といえよう。
来年こそはもう少し余裕あるゴールを果たしたいものである。(毎年そう思っているのだが)
実は新潟フルの後、左ひざに違和感あり。その後に土日練習と5kmレース(10/17皇居1周20'44"）で悪化。
あわてて、今週火曜夜に頼みの「たけ先生」の整骨院に駆け込み、「膝窩筋腱炎」の疑いあり。(ひざ裏に張り)
金曜夜にも診ていただき、「大丈夫。高島平は走れますよ」のお言葉に安堵したオヤジであった。
レース後も膝は大丈夫だったので、荒川沿いを北千住までダウンジョグを兼ねてLSD。
錦糸町でプールに寄ると、ちょうど雨が降り始めた。
泳ぐよりも、もっぱらジャグジーでマッサージを入念に。
東京マラソンに落選のため、年明け2月に申し込んだのが宮崎の「第49回 延岡西日本マラソン」。
この大会は九州3大マラソンの一つに数えられているそうだが、他の福岡国際・別府大分と違い参加資格タイムはない。陸連登録男子であれば出られる。
ここの関門タイムは実に「男子マラソン」らしい設定なので参加を決めた。
関門は６ヵ所。[18km]１時間20分 [中間点]１時間35分 [25km]１時間55分
[30km]2時間20分 [35km]2時間50分 [40km]3時間20分
第１関門が最も難関でkm4分半ではクリアできない。あと５秒ほど速いペースが必要。
中間点以後は30kmまでｋｍ5分ペース、その後はkm６分まで許される。
これなら何とかなるのでは……と思うのだが果たして如何なる結果に?
ちなみに、きょうの高島平18km地点がほぼ1時間20分(30秒前)であった。
ただし、延岡を意識して、ゴール後急いで移動した荒川ではkm5～6分では到底走れず、距離も15km足らずでへろへろに。これから練習で積み上げていかねば。
★オヤジの心を癒す昭和の歌 (56)
あちこちで赤いサルビアの花を見かけるたび、脳裡に浮かぶのがあの歌。ちょうど、今週の朝日新聞土曜別刷り一面の「うたの旅人」でも詳細に取り上げられていて、へえ、そうだったのかと懐かしく読んだオヤジであった。
♪ サルビアの花 (もとまろ/1972)
