相撲健康体操

大相撲夏場所が始まり、新たな「国際化」と相まって人気の低迷期をようやく脱しつつあるようだ。
綱取りの期待がかかる栃東が早くも、きょう２日目に星を落としたのは残念……。

相撲協会も一般の関心掘り起こしにいろいろと新規努力を試みていて、全国各地で現役力士による講習会などで普及に努めている「相撲健康体操」もそのひとつか。

「相撲はバランスの崩し合いの格闘技」 (舞の海氏)　でもあるので、身体のバランスを保ちながら力を出すための工夫・英知が伝統的稽古の中には多く秘められている。
そのエッセンスをまとめて、一般人にも取り組めるようにアレンジしたのが、この相撲体操だそう。

とくに重視しているのが、当然ながら下半身の安定・強化に役立つ動き。
腰割り・股割りが代表的だが、どちらも力士のようにキッチリできるようになるのは至難のわざ。
きのうの白岡練習会でも準備運動の中に取り入れられていたが、腰割りがきっちりできる人は少数で、股割りがしっかりできている方は１、２名というところ。

ワシは股関節が固いので、どちらもまだ道遠し。それでも、１年ほど前から夜、風呂上りに「真向法」を続けてきたので、以前の自分と比べるとだいぶ可動域は広がった気もするのはたしか。

相撲体操もいくつか効果的と思えるものを自分なりに選び、継続していこうと思うオヤジであった。

朝、走休。ステップ運動３０分、心拍９７。

今夜、連休中にオーストラリアの留学息子を訪ねた妻と小４息子が帰る予定。