お遍路 K 秋ちゃん・・・きのうの晩ごはん   おやじの田舎家庭料理・・・

素朴でシンプルな健康晩ごはんです。田舎のおやじが毎日作っています。Liveで一日遅れで届けています。

湯豆腐ダイエット 4 いつまで続けんの、あと2丁・・・

2019年01月09日 | きのうの晩ごはん

1月 9日 (水) ・・・雪、

宵えびす・・・

今日は歯医者へ・・・

その後はなにやっぺ・・・

雪かたし・・・

 

今朝のニュースで電車オーバーラーン・・・

運転手さん、急に眠気が来たのが原因・・・

要は無呼吸症候群・・・

 

炊屋も、ここ 1か月半くらいCPAP療法を・・・

今まで昼ご飯食べてソファーに・・・

眠たくなる・・・

今はそれがない・・・

効いているのか、

 

きのうは年始挨拶で終わった・・・

あとはテレビ子守・・・

 

晩ごはんづくりは相変わらず湯豆腐・・・

きのうはたれを薄めに・・・

ことしは、カロリーだけでなく塩分も・・・

 

 

きのうの晩ごはん

おやじの田舎家庭料理

ダイエット湯豆腐 四日目、

 

〇 タレは薄めに・・・

しかし、薄いとうまくない・・・

慣れるまでは大変だ・・・

前に、難波駅で立ち食いそばを食べて・・・

「なんだこれ、」

「なんだこれが正解なんです。」

薄味、うすあじ、・・・

あと京都錦市場の近くにある有名店で・・・

箸を付けなかった・・・西京味噌はあわない、

安くできているのだ・・・

 

地元のしょっぺい味噌がいいのだ・・・

しかし、味噌漬けと、塩分には注意、

 

 

 

〇 菜っ葉も食いたくて・・・

シンプルにそのままで・・・

 

 

 

別メニューは、

〇 鶏とネギの焼鳥・・・

 

 

 

〇 魚とぬか漬け・・・

 

 

 

〇 白菜と打ち豆と落としたまご・・・

 

 

 

あと二日、

 

ごっつおさまでした。

 

 

 

 

 

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