ジョギング

最近、朝のジョギングにとっても前向き。

ほぼ１日おきに走っている。

走るコースは約１０ｋｍ。

３週間ほど前に初めてやったときには、１００ｍも走るとゼイゼイだったが、何とか、ここまでこぎつけた。

１ｋｍあたり５分で、トータル５０分ほどかけて、ゆっくりと走る。最後に、軽く、ストレッチなんぞをやって、帰ってから、シャワーを浴びて、朝ごはん。

朝が非常に爽快。

でも、その分、夜は早い。子どもが寝るとのほぼ同じ時間にお休みなさい。

つい、この間まで、午前様で残業をした身とは思えないほど、朝型人間に変容。

当面の目標は、２０ｋｍ完走。

そのためには、１０ｋｍランニングを少し続けて、体力をつけよう。