伸ばし伸ばされ伸び伸び太

おこーん


さいきん
伸ばしているのは

『ゴム的なやつ』

で
おなじみ
アカリノートです


Biyooooooooooooon



＊

運動不足を解消するために
まずは
手軽にうち でできるものを
と
いろいろ探していたら
100円ショップに
ストレッチ用のゴム的なやつを
見つけたので
100円なら！と初めて買って使ってみました



両手にもって
びよーん と 真横に 腕を曲げたりのばしたり

そのまま
ぐりん と 手を後ろに持っていったり

手にもって足にかけて 足を曲げたり伸ばしたり


いい感じに負荷がかかって
簡単な動きでも筋肉に 効いてる感じがしますし

普段伸ばさないところをぐい～んと
かってに引っ張られる
ストレッチ感も気持ちよくて

しかも
テレビ見ながら
何気なくできるので

これは なかなかにいい感じ！
(これが100円だなんて！コスパ最強！)






すこしずつ
できることから
運動不足を解消して

しゃっきり夏を迎えたい
アカリおじさんでありました




ほなょ～ん