ロイシーマークー（ホワイトデーだけに爆）＆アカリノートの痩身宣言

おこーん


お昼休みにお散歩
決め込んでみました

アカリノートです◎


完全に陽気は春で
ございます◎チクショウっ★

ああ
あたたたたたかい！





＊

というわけで

突然ですがアカリノート
久しぶりにダイエットすることを決めました(笑)

秋ころにイカンと思い
２ヶ月で５キロほど落としましたが
レコーディング終盤やら
遠征やらあって
体力が必要だったので
食べたいものを
食べてきた年明けからこっち

気がついたら
秋にダイエットする前よりかも
お肉がついてきていました(笑)

なかなか に
ベスト体重を維持するのは
むつかしいですな



とはいえ
わたしのダイエットは
体重を落とすのだけが
目的ではなく

食生活を正して
あわせて体調も整え
生活を見直して
健康になることも
兼ねていますので

どうぞ
適当にそのストイックさを
見守って

夏には
少しシュッとした
アカリノートに
お会いして くださいまし◎



今回も
食事管理
朝、昼のウォーキング
ストレッチ

それと
Twitterでのほぼ毎日の体重報告
で
やってまいります◎




やっぱりさ

ロックンローラーってば
痩せてなくっちゃね！

しかもロン毛で
なくっちゃね！？

オーヤア！
シェケナベイベ！










＊

とにかく

適当に応援
もしくはこれを機会に
一緒に痩身
などなど

よろしくお願いしまあす◎
















よし！

もう

後戻れない!爆






ふんばるどー




ほなー

ペンギン・イン・ザ・レイン＊渋谷ライブレポ

おこーんばーん


OKの紋章

天上の人参！


アカリノートです


爆





＊
と



云うわけで

今夜は渋谷ｗａｓｔｅｄｔｉｍｅにてライブでした


先日のｓｔａｘライブで
新たなライブの感覚をつかみましたが
それ以来
久しぶりのライブだったので

その感覚を忘れていないか
心配でしたが

身体が
覚えてくれていたようで

また
前回のように
視野デッカい感覚で
歌うことができました



忘れないでいたいなあ




セットリストは

１、帰船
２、あざやかな歌
３、カゾエウタ
４、laundry
５、ニューヨークニューヨークニューヨーク
６、星の駱駝


でした




きてくださたお客様
対バンのみなさま
ｗａｓｔｅｄｔｉｍｅのみなさま
かけつけてくた山路くん(笑)(爆)

有り難うございましたあ◎



取り急ぎ
レポートでしたん◎

また

あした



よい水曜日を◎






ほなす