甲斐性なしたちの昼会議

おこーん！

CDレコーディングしながら
ダイエットを進める
新手のレコーディングダイエットを
断行してます

どうも
謎のストイックミュージシャン
アカリノートです(爆)

二週間で
綺麗に２．５Kgは
マイナスしましたぞ◎



＊

そんな
今回は
始めた時期がベストだったので
ウォーキングを軸に
食事管理その他もろもろのメニューで
やっています

通勤時間と昼休み
帰宅を徒歩にすると

１日８～１０キロ歩けるので
なかなかよいです

ウォーキングの目的は
カロリー消費ではなく
基礎代謝upと生活習慣改善です

そう思うと
あまり躍起になることもなく無理なく
続けられます


この二週間でかなり
身体が軽く感じます
やぱりじんわり汗かくくらいの運動はきもちいすな

秋風も最高だので
ぜし皆様も秋ウォーキングお勧めす◎



そんな今日はアブダク明けてレコーディングいってきまふ

ひと駅まえで降りてあるきまっす(笑)



そしてもはや今週末！
企画イヴェントいよいよです
ご予約たくさんありがとーございます

当日はがんばて皆様座っていただけるよに
工夫します

もし立ち見になってしまう場合は申し訳ありません！

しかし
かといってご予約制限はITAしませんので
滑り込みご連絡おまちしてやす◎


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アカリノート企画イヴェント
『風景の少年少女たち vol.６～えがおのきおく～』
日時:2011年10月16日（日）
open 18:30 start 19:00
charge ￥2000＋2order

場所:渋谷ｗａｓｔｅｄｔｉｍｅ
出演者:山路タカズミ
鳥井さきこ
下田敦
アカリノート
artside:ねもとなおこ
drink:隠れ家BARだれやめ
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オリジナルカクテルをおねがいしている
だれやめ前田氏と昨日
打ち合わせしてきて
明後日だしていただくカクテル試飲させていただきましたが

スーパーウルトラハチャメチャに
美味かったです

はやく皆様にも呑んでいただきたい！

ぜし当日をお楽しみに！




ま
写真の人物が誰かは気にせずに
前田氏は本当に美味い酒つくります

いや
モルツにすらそっぽ向かれている写真の人物が
誰かはいわないけど(爆)




おつ！





さ
歩くぜう



またアトレ


ほなやめ