２月の記録
BIKE ８４２キロ
RUN １６５キロ
体重61.1キロ(食前) 体脂肪率10.3%
肉体年齢 19歳
昨年と違って今年は今のところ風邪やインフルエンザに罹ってないので今月は隙間時間や振休等を利用して思ったよりもトレーニングができました。
そうはいっても体重がまだまだ減量しないとなので最終日はターサージールを履いて１人ハーフマラソンを決行
徐々にビルドアップして最後はビルドダウンしてしまったけど、なんとか４分台で走れるまでに回復したことが確認できました。
３月からは暖かくなると思うのでＢＩＫＥ練習を増やしていきたい。
先週の朝練時の利根川CR
