妊婦食

妊婦がとるべき栄養素が含まれているらしい、この献立。

刈谷市の「フレッシュママクラス」（←なんだか気恥ずかしいネーミング）にて、
栄養士の指導の下作ったのだ。

調理実習なんて中学以来？
かなり久しぶりで新鮮。
エプロンと三角巾持参だったんだけど、
三角巾って言葉自体、10数年ぶりに聞いたわ。

献立は
・鮭ときのこのホイル蒸し
・ひじきとピーマンのきんぴら
・あさりと小松菜のみそ汁
・おかかご飯

結構なボリュームだったけど、これで521キロカロリー！
たいていの町で母親学級ってあると思うけど、
みんな調理実習までやったりするんだろうか？
無料で栄養指導受けられて、ご飯作って食べたりできて、得した気分だったわ。
妊婦仲間と一緒にわいわいご飯つくるのも楽しかったし。

最初は参加するの微妙かもと思ってた母親学級だったけど、
だんだん楽しくなってきたわ！