赤松フライヤーズ

大田区にて活動する少年野球チーム「赤松フライヤーズ」の活動記録を記したホームページです。

【練習ネタ】練習時間がいっぱい(4/3)

2011-04-03 16:17:05 | 練習ネタ

練習時間がいっぱい

<概要>
 今日は高学年のフライヤーズAチームのご好意で、
 午前中洗足グランドを半面借用し、朝9時~15時
 30分の長時間の練習プラン。

 練習前のランニングも高学年の先輩と一緒で緊張感が
 あっていつもよりみんな一生懸命な感じ(--)

 これからも是非一緒にランニングお願いしますm(_ _)m

 練習も、いつもは基礎練習、実践練習のどちらを重視
 するのか色々悩むところですが、これだけ時間がある
 と、やりたいことがじっくりと。

 【基礎練習~キャッチボール】
  ・キャッチボール①
    正面を向いて体の回転を意識しての
    1(取って)、2(構えて)、3(投げる)
  ・キャッチボール② 
    左足前での前後の体重移動を意識しての
    1(前)、2(後)、3(前)
  ・キャッチボール③
    ピッチングフォームを意識しての
    1(左足を上げる)、2~(投げる)、3
    (左足1本で立つ)

 【基礎練習~ボール回し】
  ・4人でベースについて、キャッチャーからの
   指示に合わせてボールをすばやく回す
  ・ボールを投げる時にはキャッチボール①に
   合わせて声を出す
  ・ボールを後ろにこぼしたらグランド1周

 【フォーメーション練習】
  ・シートノック形式で、ランナーを配置し、
   ピッチャーがキャッチャーに
   投げた後にボールを打ち、守備練習を行なう。
  ・ポイントは従来の
     「ALLファースト」から「ダブルプレイ」
     2塁にランナーが居る時は、外野は
     「シングルハンドでホームへ」を目指す
  ・教育チームはランナーとなりランナーの動きを勉強

 【基礎練習~バッティング】
  ・トスバント
    バントでしっかり芯に当てる
  ・ティーバッティング
    ティーに置かれたボールをコーチの指導に基づいて
    打つ
  ・トスバッティング①
    ワンバウンドでピッチャーに返す
  ・トスバッティング②
    高いボール、低いボールの2つのボールを同時に
    出してコーチの指示した方のボールを打つ
  ・フルスイング
    思い切って打つ

 【実戦形式】
  ・コーチの投げるボールを打つ
  ・試合の守備位置で打ったボールをアウトにする


これもフライヤーズAチームのおかげです。

本当にありがとうございましたm(_ _)m


来週は春季大会が始まるよ!頑張ろう!!

コメント
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