美しい自然

　気を付けたい減塩。

バランスのとれた食事を取っていても、塩分は取り過ぎる傾向があります。

私たちの“食べ物”には醤油や味噌、漬物がつきものです。

またまた、揚げ物などに使うソースやラーメンなど

麺類の汁にも、塩分が多く含まれています、スープまで飲み干してました。
いまは減塩生活で、塩分摂取の目標を一律1日６gにしています。