こんばんは！
野田です。
5月26日はウィンゲートさんでトレーニング指導をしていただきましたので報告します！！
南風でもアップしていますが、haru記もお読み下さいませ✨
まずはウォーミングアップから。
その後、
フルサイドブリッジ、ウォールグラッツ、膝引き寄せフロントブリッジ、ダイアゴナル、1ステップというトレーニングを行いました。宿題として課題をもらいましたので、走りにつなげられるようにしたいと思います。
皆でウォールグラッツの図。。。
あらわれたのポーズを連想するのは私だけでしょうか。。
アドバイスを下さる斉藤トレーナー☺☺☺
いつもありがとうございます！！！
低酸素ルームでトレーニングする小山選手と佐藤選手。
ウィンゲートさんには低酸素ルームもあり、使用させていただいています！！
inbody測定とトレーニング指導は毎月行っていただいています！！
しっかり競技に役立てていきたいと思います！
ありがとうございました。
