朝焼け

朝５時起き、ストレッチ（ＮＨＫでやってた動的ストレッチ）をして６時半から散歩に出かけた。
雨水も過ぎ、６時半というと数日前まではまだ暗闇の世界だったが今日の時点ではうすくらい程度になっていた。
昨日からの寒気でもの凄い寒さの中、いつもの道をひたすら歩いた。
そのうちに東の方向に朝焼けしたきれいな山の稜線が見える。
毎朝のように見ている光景なのだが、デジカメをいつも忘れて撮るチャンスが無かった。
散歩コースもジョグコースも同じコースなので、コースの中間点あたりで撮った。
阿蘇中岳は今日も元気良く噴火をしている。



北からの風なのだろうか、噴火ででた噴煙がはるか遠くまでなびいていた。



途中で朝日が出てきて、手を合わせ今日一日のお願いをする。



畑の中のあぜ道を歩いていると、ホトケノザが真っ白い霜にうたれて咲いていた。
寒いかなをてくてく歩いて病棟に戻る。
朝食後、今度は軽いジョグを行う。
ゆっくりと無理をしないように早朝の散歩と同じ道を走る。
走るといっても無理の無いように軽くだ。
右足だけ数えて４００歩を踏んだ。
早朝からの散歩である程度足は出来ていたつもりだが、使う筋肉がどうも違うようで、しばらくは呼吸を静め、足の乳酸を抑える。
しばらく歩き、再びジョグを開始した。
昨日６００歩を踏んだので、今日は８００歩を目指す。



４，５００歩あたりで足に来たがそれを超えると８，９００歩と楽になった。
そのまま１，０００歩まで走れるようになった。
右と左で１だから距離としていったい何キロになるのだろう。
推定で２ｋｍ前後だろう。
ゆっくり目の最初の目標は５ｋｍなのでまだまだ先のことではあるがなんとかしようと思っている。
今年の天草パールラインマラソンは当然無理として、来年の大会には１０ｋｍでも良いし、出来れば２０ｋｍを目標としようと思う。
今の状態でははるかかなたの夢のような目標なのだが、フルへの挑戦もあるし、出来たら生きているうちに実現したいものだ・・・などとかすかな夢を見ている。