今日は朝一で、重要な業務を終え、気が付けばこの後の
業務で、頭使うスケジュール無いことに気づきました
少し自己管理が不足しているので、前から読んでいる雑誌の
いい話をご紹介
ビジネスパーソンのための「健康１０カ条」
金で買えないものが二つある。
時間と健康。
二つに共通するのは、「自己責任」
時間のマネジメントに熱心なビジネスパーソンも、
ヘルスマネジメントとなると手薄になりがち。
（まるで私のこと
）
仕事熱心で、アグレッシブな人ほど重大な健康障害に
陥りやすい。
（わかってますが、多忙な身には容易じゃないですね）
そんな悩みを抱える人の為に、医学博士が掲げた
「ビジネスパーソンのための健康１０カ条」が以下の項目
１．定期健診などで自分の体質上の弱点を知る
２．過労や不摂生はないかと、毎日自分の体調をチェックする
３．無理は禁物、疲れたら、早めに休養をとる
４．己を制して、なにごとも節制に留意する
５．体調によって飲み会や二次会の参加を決める
６．ゆっくり食べて、腹八分目を守る（節食）
７．強い酒を控え、ゆっくり楽しく適量を守って飲む（節酒）
８．魚、野菜や大豆食品など多種の食品をバランスよくとる
９．うがい、歯磨き口腔ケアで、風邪を防ぎ、歯の健康を守る
10．運動、映画鑑賞、読書などでストレスを早めに解消する
自己分析！
１は知っているが、大切にしてないかも
２は毎朝血圧はチェックしてます
それだけ？？
３は全くしてません
４はこれまたしてません
５は無理無理
６もしてな～い・・・食べるのだ～いすき
７は？日本酒強い？・・・・ですよね
８はバッチリ
（でも採りすぎかも
）
９は現在歯医者通院中でも最近さぼり気味
10はしてないな～
か～っやばいですね
ほとんど０点ですぞ
皆様もどの程度当てはまるか、自己分析でもしてみて下さいネ
さて、セジュール仙台、掃除してくるか
お蔭様で、好調維持しております
ありがとうございます！！！
