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【側面入り身投げ・審査稽古】9/13(火)戸田道場、稽古日誌

2022-09-14 11:54:11 | 稽古日誌 form 戸田
9/13(火)戸田道場、稽古日誌

■少年・少女部
<基本動作>
一八〇度回転動作
  

<基本技>
胸持ち側面入り身投げ
  

今回は、基本動作で練習をした回転動作を使った側面入り身投げにチャレンジしてもらいました。
開く動作が難しかったかな?
後は、よくありがちな「腕先で投げようとしてしまう」や「体がねじれてしまう」「掌を向ける方向が逆」等の問題はありましたが、まずは大きく動いてもらうところから馴染んでもらえたら……と。

あぁ!
組手の稽古と体力つくりの稽古をしたかった。
時間足りないなぁ……



■一般部
<基本動作>
  

<体捌き>
  

<運足>
  

<打撃基本>
・空突き&空蹴り
  

<審査稽古>
  

  

  

※動画はこちら!



今回の稽古、メチャクチャ息切れがして大変でした。
コロナの後遺症なのか咳がツラくて、肺に負担がかかっていたんだろうな……と。
先日の大宮の稽古では、そんなことなかったんだけどな。
いつものメニューなのに、数年ぶりに、膝がしらに手を置き前屈みの状態でゼェゼェしました。
心肺機能落ちてるな……

10日程度トレーニングしない程度なんて以前も多く合ったから、療養期間中に体を動かさなかったことだけが理由じゃない気がする。
やっぱり、コロナに罹り咳が続き、肺への負担が大きいんだと思っています。

だんだん良くはなっているので、いつものパフォーマンスに戻ることを期待しています。
皆さんもご自愛くださいませ。



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