こんばんは
今日は終日雨の予報であったが、午前中はまだなんとかなりそうだと言うことで予定通りアーチェリーランドに行った。
この雨であまり人数はいなく団体などの来場もなかったので、ゆっくりと射つことができた。
来週の日曜日が早くも900ラウンドの試合になっているので、いつものフォームの確認をした。
およそ一ヶ月ぶりなのですぐ疲れるのではないかと思っていたが意外と調子よく打つことができた。
まだ課題は幾つかあるのだがとにかく体力的に200本程度は持つようにしたいのでとにかく黙々と射っていたが、途中で休憩を入れると途端にフォームが変わってくる。
筋肉を連続的に使っているときは疲労が出にくく、一旦休みを入れると途端に筋肉に疲労が出てくる、そんな感じがした。
課題はやはり押し手つまり左手の腕力で、重たい弓を持ち上げて支えておく持久力である。
最近はウォーキング中に1kgのダンベルを両手に持って歩いているので、それで前と比べたら随分と腕力が付いてきたように思う。
このダンベルをもう少し重たくするかどうか少し悩んでいる。
ダンベルを支えているのは腕力だけではなく肩の関節でも支えているので、関節が痛くなるようでは逆効果で関節に負担がかからなくなるまでは今の状態で筋力アップを狙う方がいいかもしれない。
60歳を過ぎてから筋力アップというのも大変な感じもしているが、意外と筋力というのはついてくるものだし無理のない程度に続けることは何よりも健康にはつながるだろう。
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カープはなんとか勝ちましたね。
中村恭平が勝ちを上げてくれたので、これから彼の活躍が期待のできることです。
丸が久しぶりに大当たりでした。
やはり野球は投手次第のところがあって、打てる打てないに直接つながりますね。
何試合も安打のなかった丸が今日は猛打ですから、もう少し各試合に満遍なく安打を打ってくれるといいのですがなかなか思い通りにはならないですね。
来週からは交流戦でまずロッテ次にソフトバンクと強敵との対戦になります。
くれぐれも6連敗とならないようにしたいのですが、今のところ安心してみておける投手はジョンソンぐらいで、あとは本当にヒヤヒヤしながら見ることになりそうです。
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先日、散歩をしていると小学校の正門の前でこんな鳥を見ました。
僕が歩くすぐ前を飛ばずにチョンチョンと跳ねながら移動します。
時々飛ぶんですが1mほどですぐに地面に降ります。
怪我をしているのか巣から飛び立ったばかりの幼鳥なのかわかりませんが、心配なのでしばらく見ていると茂みの中に逃げ込んでしまいました。
野鳥が生きていくのは大変なんでしょうね。
セキレイの仲間ではないかと思います。
主に水辺に住み、長い尾を上下に振って石を叩いているようなところから「イシタタキ」と言われる。
周辺に水辺はないのですが、よく見ます。