健康ダイエット情報

ダイエット関連を中心とした健康情報です。

広告

※このエリアは、60日間投稿が無い場合に表示されます。記事を投稿すると、表示されなくなります。

りんごダイエット

2009-08-24 04:02:51 | ダイエット
りんごダイエットとは、
りんごだけを3日間食べ続けるというダイエット方法です。

以前に話題になりましたが
今では実践している人も少ないでしょう。

「単品ダイエット」といわれる、
一つの食品しか摂らないダイエット方法の代表格で、
医学的根拠はありません。

栄養不足による精神的肉体的苦痛が多く、
変調をきたす例が多く見られます。

リンゴだけという偏ったダイエットは
肌荒れの原因、タンパク質不足で脂肪燃焼が妨げられ、
リバウンドする可能性も高く、
満腹中枢を刺激する物質の分泌にも悪影響を及ぼします。

断食ダイエットに近いになり、
長期間に及ぶと危険な状態になります。

ただし、リンゴ自体は非常に健康的な食品で
健康や栄養バランスを考えた上で
生活の中に取り入れて行くのはとても良いことで、
リンゴを活用することで
ダイエットや生活を改善して行くことは可能でしょう。

リンゴには体の中に溜まった毒素を排出してくれる作用があり、
便秘などにも効果がある。

また、腎臓にもいいので血液が浄化され、
整腸作用もあって腸の中をキレイにしてくれます。

リンゴは生でも美味しいですが、
ジャムにしたり焼いたり、
またはすってヨーグルトに和えると言った使い方も出来るでしょう。


この記事についてブログを書く
« 優良サイト一覧 | トップ | トウガンのダイエット効果 »

ダイエット」カテゴリの最新記事