還元陶板浴

昨日、友人４人と還元陶板浴という岩盤浴とは少し（だいぶ？）違う施設に行ってきました。
西荻窪にある「虎杖伝説の里」というところです。私は岩盤浴も体験したことがないので、どきどきでしたが、なかなか快適でした。

温度も真夏の浜辺くらいの感じで、確かに暑いことは暑いのですが息苦しい感じはなくて、背骨から体の深部を温めるということで、バスタオルをひいてしばらく寝ていると汗が滴り落ちるほど。
深い呼吸を促すと言われたとおり息が深く長くなり、リラックスできました。大体40分くらい横になっているといいらしいのですが、私はたっぷり50分以上も浴場にいました。

気持ちよかったです。確かに身体から老廃物が抜けた感じがして、全身がぼかぼかになりました。私はサウナは苦手で5分も入っていられないのですが、陶板浴は45度くらいの温度なので大丈夫でした。冷え性、肩こり、花粉症、などなどいろいろな不定愁訴に効くそうです。週に2回くらい入るといいと言われましたが、なかなか西荻窪まで週2回通うのは無理かな？
でも、また入りに行きたいです。
なんだか最近、自分へのご褒美が多過ぎるような気がします。これでいいのかな？