回転数

6/2
エアロバイク
30分筋持久力ビルドアップ
補強

ネットでいろいろ検索した結果、回転数×2がランニング時のピッチになるらしい。
800mの走行時のピッチは　ストライド2mとして1分間で約400mが目標になるので
ピッチは200くらいになる。
よって、ピッチ200＝2×回転数100となる。ざっと。
今までもエアロの回転数は100を基本(最低回転数）としていたので、ある程度
整合取れていたのかと。

一番知りたいのは、実際の800mの走行時のワット数。
このワット数が分かれば、普段の練習のメニューに取り入れるのだが分からん。