３１歳の夏だから

ただ今あげは、ダイエット中。
４月２４日から始めて、はや４週間目に突入。
だらだらと口だけで、痩せなくちゃ～、とか言いつつ、
資格勉強の合間にぽりぽりお菓子食べてたら太っちゃってね・・・。
そんな時に見返した昔のアルバム。
この頃くらいの体重に戻りたいぜぇ！
今痩せなきゃどんどん太るな・・・
ってことで始めました。

最初はたまたま見かけたこのＨＰでお試しセットを購入してチャレンジ。
一週間、ここのドリンクに夕飯を置き換えよ。
なんだかね、ちょうど食欲もない時期だったから、そんなに苦にもならずできちゃった。
お菓子もグッとグッとこらえてガマン。
お酒も普段はグッとグッとこらえてガマン。
一日終わると翌日は、昨日はガマンできたんだから、とガマン。
二日終わると三日目は、この二日間を無にしてはいけない、と頑張る。

そんな積み重ねであっちゅう間に一週間終了。
ちょっと体重減ってて嬉しかったので、未だに続行中。
あ、でもこれは買い続けるには高いので、今は市販の置き換えドリンク＋サラダとか納豆とか、ヘルシーなものを食べたます。
なんだか置き換えドリンクだけってのもね、不健康な気がしちゃってさ。
で、家族のみんなが食べてる夕飯をとっておいて、翌日の朝、しっかり食べるようにしてるの。
朝と昼がメインな食事だよ。
なるべくたくさんの品目を食べるように心がけてね。
その他、２リットルのペットボトルに家で浄水を入れて、毎日２リットルは水を飲むようにしてます。
理由はよくわかんないけど(^_^;)、それがいいらしい。
でもたぶん、ダイエット中にも関わらず毎日カイベンなのは、ちゃんと水分補給してるからなのかなぁ。
なんだかとてもヘルシーでちょっとずつ体重も減ってくのも嬉しいヽ(^。^)ノ
フフフッ、ダイエットも慣れてしまえばどうってことないぜ。

写真の表は、最初の１週間置き換えのお試しセットを購入してきた時についていたものをコピーして使ってるの。
２週間ごとの表で、朝起きた時の体重と夕飯を食べた後の体重を毎日測ってグラフに書くの。
最初の２週間はかなりの勢いで下がっていったけど、今はさすがにやや停滞中。
だけど、最初の方と比べると下がってきてるの、わかるでしょう？
それで、ピンクの線のところが、始めてから１ヶ月の目標体重。
えーっと、５月２３日までの目標だ！
今朝測ったら、この写真を撮ったときよりもう少し下がって、あと２００～３００グラムくらいかな。
ちなみに毎回服を着て測っているので、ほぼ目標は達成できたとみた！！

きゃ～、エライ～、あげはってば頑張りやさん☆
褒めて、褒めて♪

さて、一気に体重を落とすのはよくないので、これからの２ヶ月目はこの体重をキープするように頑張ります。
それが終わったら次の３ヶ月目に、２．５キロほど落とせたらいいなぁ。
運動も頑張ってしよう！
ダイエットって繰り返すとどんどん痩せにくい体になるらしいから、この一発で決めたいとこだよ。
３ヶ月が７月２３日で終わって、誕生日（７月２８日）にはもうちょっと痩せたあたしだったらいいなぁ。
でもって、成功したら、だい～～ぶ前にカオリンから回してもらったダイエットバトンやるよ。
おいおいどんだけ前のバトンなんだよ、って感じだけどｗ
その頃にもし、あたしがこのバトンを書いてなかったら、そうゆうことだと思ってくれ。(笑)
なんせあたしのことだからね、多くは期待できないよな・・・(^_^;)
いや、だが頑張る。
だけどどうか乳だけはこれ以上しぼみませんように。