ホルモンバランス

この頃流行りとなりつつあるホルモンバランスについての記事を読みました。ストレスやコンビニ弁当症候群（？）などからバランスが崩れてしまうそうです。更に、睡眠不足でもバランスが崩れるようです。

当然身体に良くないというイメージはつきますが、やはりホルモンバランスにも良くないわけですね。ホルモンといえども様々ですが、まさかこれらによって少子化が促進されているのでは・・・？

とすれば、大げさですが日本のようなストレスとコンビニが多い国から少子化が始まっているのは偶然ではないかもしれないんです。そう、生活習慣病は、別に血管が詰まったり、胃炎になったるするだけではありません。人の根本的な欲求に関わりうることは認識しておくべきでしょう。

改善策は、おそらく「人間っぽい生活を送ること」なのでしょう。ちゃんと食べてちゃんと寝て、適度にリラックスして適度に運動する。充分に笑う。たまには他人や自分に甘える。

自分も最近、これらの当たり前のことがあまり出来ていないと思います。大きな目的を前にするときは仕方ないと思いますし、多少の犠牲は覚悟すべきだと思いますが、それが習慣になってしまったら大変ですよね。

あなたももう少し、自分の身体を気遣ってあげてはいかがでしょう。日頃の激務、お疲れさまです。