怪しい儀式？

女性が（ほとんどの男性も）知らない、アメリカでの男子ロッカールームでの怪しい「儀式」があります。儀式といっても、私と大学時代に私の隣に住んでた友達２人ぐらいしかやっていなかったのですが、毎日のように行っていたことです。

筋トレの直後は、水分が減っていることもあり腹筋などが引き締まって見えます。その日鍛えて筋肉も、多少大きく見えます。そこで、我々３人には mirror session という（我々が勝手に名づけた）習慣ができあがっていました。

内容としては、ロッカールームで全員が上半身裸になり、３人並んで鏡の前で立つ。別にミスターユニバースみたいなポーズをとったりするわけではないのですが、胸筋を動かしたり、力こぶを作ったりするのです。怪しすぎるように聞こえるとは思いますが、我々は真面目にやってました・・・。（注：全員健全で、異性のみを愛する好青年（？）でした。）

まず、自分の体をチェックし、課題・成果を検討します。そして、お互いの体を見て、「おまえ、肩はついてきたけど上腕三頭筋があまいぞ」「胸筋の内側より外側の方がついてきたな。ベンチプレスを１セット減らしてよりフライのセットを増やそう」などとアドバイスをしあうのです。そして、完璧な体（？！）を目指す。更に、「でかくなってきたな」とお互い褒めあうことも忘れず、モチベーションを保つ。

これを皆さんに真似してほしいとは言いませんが、①自己評価、②第三者の意見、③モチベーション管理は何事でも大事です。上記はかなり異例な儀式ではありますが、何かの参考にして頂ければと思います。