まだ、雪が降らずちょっと不気味な札幌の天候です
あれから、詰め物が取れた右上の奥歯では、ガムは噛まなくなった
三度目は出来るだけ避けたい
「生涯自分の歯20本運動」というのがあるけれど
私の目標も20本以上は残そうと思う
それには、歯磨き
冷たいものを食べない
甘いものも控えめに
と、思ってきたけれど
【冬支度】
昨日の北海道新聞に
歯磨きは、朝起きてから一番と、寝る寸前の一日二回で十分と
載っていた
後は、歯間ブラシなどで詰まっている食べ物を除き、水でうがい
更に、舌に付いた細菌をとるようにすると良いらしい
朝一番と朝食後、昼食後、寝る前の計四回も磨いていた
それも、「かため」の歯ブラシで
ゴシゴシと
歯医者さんに、磨り減っていますね
神経が出てきて、知覚過敏になりますよ
とも、言われている
【冬支度 2】
歯磨き法、考えなくっちゃ
丈夫な歯まで悪くなりそう
カルーク、カルク磨きましょう