☆バストアップ☆

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みなさん、こんにちは～♪

今日のテーマはバストアップについて!!!

先週テレビで紹介されて話題になったエクササイズを
ご紹介していきますね♪

なんとこの方法を考えた女性は、
Ａ→Ｈカップになったというから驚き!!!

努力次第で、
誰でもバストアップ出来ちゃうそうです♪

バストで悩んでいる方は、
ぜひやってみてくださいね!!!

１．バストの土台をつくる

　　胸の前で手を合わせて親指の付け根をつけ、
　　胸の中心→左→右と手を移動させ、
　　各８秒キープします。

２．二の腕の脂肪を胸に

　　二の腕を１分程度マッサージじ、柔らかくなったら
　　肘→脇→胸へと肉を移動させます。
　　交互に１分程度行います。

３．お腹の脂肪を胸に

　　横になってお腹のお肉を立てにマッサージします。
　　柔らかくなったらくびれ→お腹→胸と
　　肉を移動させます。
　　交互に１分程度行います。

これで終わりです♪

毎日続けることで効果が実感できるので
あきらめずに頑張りましょう♪

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