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みなさん、こんにちは~♪
早く雨止んで欲しいですね…
今日は新陳代謝について
色々と書いていこうと思います♪
よくダイエット記事なんかに
書いてあることの多い言葉ですが、
新陳代謝とは、
古い細胞から新しい細胞に変わること
この活動があることにより、
私たちは元気な体でいられるんです♪
全身にある約60兆個もの細胞を
新しくしているなんて凄いですよね!!!
正常に「新陳代謝」が行われている場合、
約3ヶ月ですべての細胞が生まれ変わります♪
しかし、正常を保つのは難しいんです!!!
・疲れを感じる。
・肌の調子が悪い状態が続いている。
・ダイエットをしてもなかなか痩せない。
こんな症状がある方は、
新陳代謝が低下している合図です!!!
この状態でどんなケアをしても
代謝を上げない限り良くなりません!!!
代謝を上げる方法は簡単です♪
・毎日、適度なストレッチをする。
・有酸素運動をする。
・定期的に半身浴をする。
この3つが効果的です♪
スクワットや腹筋など、
大きな筋肉を鍛えるのもいいでしょう!!!
健康・美容どちらにとっても
「新陳代謝」は重要なキーワードです。
日々、代謝UPを心がけましょう♪
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◇ビューティーサロングレース(BEAUTY SALON GRACE)◇
◇美肌・脱毛専門サロン◇
◇脱毛・ボディ・フェイシャルのトータルエステティックサロン◇
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みなさん、こんにちは~♪
早く雨止んで欲しいですね…
今日は新陳代謝について
色々と書いていこうと思います♪
よくダイエット記事なんかに
書いてあることの多い言葉ですが、
新陳代謝とは、
古い細胞から新しい細胞に変わること
この活動があることにより、
私たちは元気な体でいられるんです♪
全身にある約60兆個もの細胞を
新しくしているなんて凄いですよね!!!
正常に「新陳代謝」が行われている場合、
約3ヶ月ですべての細胞が生まれ変わります♪
しかし、正常を保つのは難しいんです!!!
・疲れを感じる。
・肌の調子が悪い状態が続いている。
・ダイエットをしてもなかなか痩せない。
こんな症状がある方は、
新陳代謝が低下している合図です!!!
この状態でどんなケアをしても
代謝を上げない限り良くなりません!!!
代謝を上げる方法は簡単です♪
・毎日、適度なストレッチをする。
・有酸素運動をする。
・定期的に半身浴をする。
この3つが効果的です♪
スクワットや腹筋など、
大きな筋肉を鍛えるのもいいでしょう!!!
健康・美容どちらにとっても
「新陳代謝」は重要なキーワードです。
日々、代謝UPを心がけましょう♪
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