赤坂整体院やわらぎ HEALING THERAPYあかね ~女性専用整体院

福岡市の中央区赤坂にある
女性セラピストが女性に安心して施術を受けてほしくて ひらいた
女性専用整体院です

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『ストレス』にも新陳代謝

2015-07-01 | けんこうたいさく&整体に関して少々
先日ご紹介致しました 外山 滋比古氏の著書「老いの整理学」
その中から、もう1つだけ、抜粋したいと思います。


 ストレスが溜まる
  ↓
 気分がすぐれない
 いろいろの不調・疾病の引き金になる


 
 だからと言って、
 ストレス・フリーの状態にとどまるのも、過多と同じくらい良くない
 
 その場合、活動して新しいストレスを取り入れないと、
 体力・気力が低下する


 ストレスは溜まったら
  ↓
 発散して放出!!ストレス・フリーの状態にする
  ↓
 新しいこと、別の活動をして、新しいストレスを溜める


 減らして、溜めてと言う交代を繰り返していて
 心身のリズムが生まれる


ストレス、毛嫌いせず、おお!刺激来た!!
所縁のある友達でも来たと思って、なるべく上手にお付き合い

 
拙い文章より、よろしければ、外山滋比古氏の著書 ご一読どうぞ!


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