ウチの町にもコロナの足音がしてきました。
人が動く以上こればかりはしょうがないですね。
小さな町ですから、少し人数が増えただけでも不安が増します。
人口比率から言ったら高いほうです。
私の信頼している方が3つの提案をしていました。
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いつ感染者が侵入してくるかなんて誰にもわからない。だからこそ、
①日頃の生活 (寝る、食べる、動く) をしっかりとする
②心を鬼や悪魔にしない事
③ケチにならない事
日頃の健康を心掛け、いい仕事をしよう、周囲と仲良くしよう、朗らかでいよう。
魔が差さないように心を正していこう。
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ホントにそうだと思います。
まず、心も体も健康であることです。
感染拡大を予防にする為に私たちにできる事は
・蜜を避ける
・マスク・手洗い・うがい
・消毒
・換気
こういったことは引き続き守っていかないといけませんね。
それと共に
・マスクをなるべく触らない、付け外しは紐を持つ
・手で目をこすらない
なども気を付けないとです。
イライラ、クヨクヨしたら少し余裕を持つようにし
気持ちを落ち着けましょう。
それが免疫を整えます。
そして日常生活を見直しましょう。
睡眠不足
暴飲暴食
運動不足
出来る事から少しづつ。
