菊花茶／身体の声を聞く

午後のお茶。今日は菊花茶。

「今年はより身体の声を聞いて、
行動を客観的に見て、
パターンを確認してみて下さい。」
お世話になってる整体の先生からのアドバイス。
しっかり聞いて実行しよう。

何事にも集中しすぎ。
もともと「癇が強い」のに、生活態度が体調に影響してる。
眠りながらでも緊張がとれず、眠っても休めない身体。

私にできる、休む方法はこのふたつらしい。
歩く、お茶を飲んでホッとする。

一番好きなのは、コーヒーだけど、体質に合ってるのは、
漢方薬のお店で勧められた菊花茶。
頭の興奮を沈めてくれる。
むくみやすいから、お茶を何度も楽しめるのは午後二時まで。

乾燥させた、コロコロした菊の花。




お湯で膨らんで、こうなる。あらためて「沢山の花だ」と思う。




苦さがたまらなく美味しい。体調に合ってるんだ。
この「美味しい」は体の声かな？


身体の求めている声を無視して、自分の欲求を優先させるから、体調が悪化する。


「身体の声を聞く。」
心を磨いて、素直に聞けるようになりたい。