体が硬くなる原因

おはようございます。リラーです


朝から天気が良いのでお洗濯をしてきました
まだ、お昼前なのにお腹はペコペコ


今日は『体はなぜ硬くなるのか』という疑問にお答えします




体験で来られる方の多くが、
体のかたさを気にされている方が非常にに多いです



Ｑ　
では、体のどこが硬いのでしょうか
Ａ
まず、筋肉の事です。そして靭帯（じんたい）など、
柔らかい部分の機能が低下してしまった状態の事をいいます。




Ｑ　
体が硬くなる原因は何か
Ａ　
①同じ姿勢でいる
②運動不足
③ストレス
他にも原因はありますが、代表的なものを挙げます。



このような理由で、筋肉が縮んでしまい、
筋肉がカタクなってしまします


さらに、筋肉を作っている組織、
筋肉を包んでいる筋膜同士がくっついてしまします。



ようするに筋肉の質を変えることが非常に重要です



硬い筋肉柔らかい柔軟な筋肉



すると、関節を動かせる範囲が広がり、
少しずつ柔らかい体になっていきます




やはり、適度な運動が健康な体を作るためにはとても重要です



レッスンでは柔らかい体を作る為に重要な、
適度な筋肉強化を目標とし、



筋肉の質を変えることを目標にしています
筋肉の質を変えると、太りにくい体へと体質も変わっていきます




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