Parama Prema Devi 的 花歌モノローグ 🌸 ヨーガセラピスト復帰道中記 🌳 歩く会津三十三観音巡り

みんなが集まれる場所作り
座ヨーガ、コネクションプラクティス体験教室
どいしゅうさんの映画とお話会、自然療法、ライヴ

🐦✨🐦 おかえりなさい 🐦✨🐦

🌼 近況報告 🌼

H30年7月、コネクションプラクティス(以下コネプラ)基礎コース1~3合宿での受講を湯河原「ご縁の杜」にて修了。

身も心もリフレッシュし、日本でのコネプラのドン 森田玄さん 講師の基礎コース1でのファシリテーター(講師のアシスタント)に入った後ホヤホヤ、より開けた状態の9月8日、17日に、座ヨーガ、コネプラ体験クラスを開催しました。

🎆 座ヨーガ、コネクションプラクティスクラス詳細ページ 🎆10月20日(土)🎆 ・セルフケア、ストレスマネジメント法として日常での活用、気分よく日々を過ごしたい方

・ストレス過多、(原因不明の)体の不調、心身症、依存症、発達障害…ご自身だけではなく、家族や身近にいらっしゃる方。

だれもがその感情(ギザギザハートorコヒ―ランス状態(心臓と脳のバランスがとれた穏やかな状態))を持つことにより、じぶんだけではなく、実は周囲にまで影響を与え(続け)ています。日頃、どんな心の状態でありたいと望みますか?・・・きっとみんな願いは同じ、コヒーランス状態(バランスが取れて明るく晴れやかで優しく穏やかで明晰な状態✨)でありたいと望むでしょう。練習を重ねるごとに、湧いてきたネガティブな感情に飲み込まれることなく、日常で速やかに、穏やかに対応できるようにもなる画期的な手法です。

 

ヨーガ 💖 コネプラで、心身ともに健康、内側から湧き出す感謝や平和を実感する✨毎分、毎日のプラクティスでコヒーランス状態(心臓と脳が同期し、心の安定維持・恐れない、心体共にパフォーマンス向上)を保つ✨・・・深い呼吸は乱れがちな心をしずめる。感謝で自分のこころを満たし、内から外へと大きく広げる✨

 

病気や不調がすぐに完全になくなるとか治るとかではありませんし、ネガティブな感情がなくなるということではありません。自分や相手のネガ感情の渦に巻き込まれたり飲み込まれたりしなくなってきます、が、それも練習次第です。

 

お申込みは🎆こちらからどうぞ🎆

 

今日も心穏やかに過ごしたい。じぶんにやさしく、ひとにやさしく。自分平穏化は家庭平穏化、どころか実は宇宙平穏化 🎆

✨ 今日という毎日を過ごすとき、笑顔いっぱいでありますように ✨

 

   ☕ ✨ 🍵

 ゆっくり  何度でも

いつでもまた  ここに戻って

  おいで なすって

   ☕ ✨ 🍵

 

縄文時代の火焔土器パン★パン好きの一家に一台 "ホームベーカリー" のすゝめ

2017年09月19日 | おいしあわせ ♥ ウマメシ

縄文時代中期を代表する火焔土器

 

を、思わせるような形状の

全粒粉パンが焼き上がりました。

いつもテキトーに材料を入れるので

様々な色や形に出来上がります。

こんなんでも、ホームベーカリーのおかげで

いつもおいしく仕上がるので助かります。

パン好きに、一家に一台、ホームベーカリー

 ※是非、市販のパンの 原材料表示 をご確認ください
  自分で作りたくなっちゃうから 

 

お七も、夫は更にパン好きなので

グルテンをやめる気はありませんが

全粒粉の量を見れば

なんとなく気は使ってんのね、

と理解していただけると思いますし

パン焼き頻度は1ヶ月に1~2回くらいなので

摂取量も多くはないでしょう 

 

 メ モ 

端だけ伸びている

水の量が多いのかなー

水と粉のバランスが悪そう

 材 料 

水330 全粒粉180 強力粉240 砂糖25 バター15 塩6 ドライイースト5 アガベシロップ入り有機アーモンドミルクパウダー15 クルミ15 

 

数年前、腕を痛めパンこねが出来なかったので

お正月過ぎてすぐの、お安い時期を狙って購入したホームベーカリー

我が家では大活躍です。

2000~3000円の間とかなり買い得でしたが

ちゃんと焼けますよ。 ↓ ねっ 

 

外はフランスパンのようにカリッカリで中シットリ

薄いフランスパンを切るようで中々難儀しますが

慎重に包丁を入れ

チーズを乗せてトースターへ

チーズトーストが出来ました。

存在感がスゴイ!

まるでパン型火焔土器です。 ナヌ??


ここまで仕上げたものの、

どう見ても食べきれない量なので夫と分けました。

 

家で作るパンは、持つとズッシリ、手づくりの重さが伝わるほどで

6枚切りくらいの厚さだと、

半分くらいでお腹いっぱいになるので

ギッシリ詰まっている粉の存在を改めて実感 

と同時に、

量販されているパンは、

見ためを大きくするために、

必要以上に膨らませていることが明らかになっちゃう 

その分、薄ーく、ほとんどなくなった味を

質の悪い

大量の砂糖(人工甘味料)や

(主にトランス脂肪酸が含まれる植物油脂、マーガリン、ショートニングなど)

食塩(精製塩。人体に悪い影響を与える塩化ナトリウムの塊などで補った結果、

大人気の軽ーい口どけ=スッカスカ 

になるんだね、ということが、わかります。

お家で作ると、

市販のパンには、数々の、不自然なナニモノかが含まれている事実を、

改めて実感するのです。

  重さも味も全然違ーう

 

はい、あーん  巨大ーっ

 

ザクッ ガリガリガリッ

歯が丈夫でよかったね。

フランスパンのような歯ごたえ

香ばしい小麦の味が豊かに広がります。

  お七好み 

 

今日もおいしあわせ、

ごちそうさまでした 

 

みなさんは、今日のランチやディナーに何をいただきますか?

楽しきおいしあわせタイムを~ 

 

今日もみなさまにとって

穏やかな日でありますよう 

 

 おいしあわせリンク 


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