そろそろ

紅葉もそろそろ終わりかな？
北海道には初雪が降ったとか、、。
段々寒くなりますね。
この頃腰の痛みもあったり凹んでたけど、ふと湿布を止めてホッカイロで温めてみました。
なんということでしょう。
痛みが無くなりました。
夏場は湿布でいいけど、寒くなったら温めたほうが良かったみたい。
まだ張ってる感じはあるけど、、痛みがなくなれば気持ちも明るくなる。
健康が一番です。

最近はアラハン（アラウンド・ハンドレット）でも元気な方たちがテレビに出てきます。
頭を使って体も使って健康で生きていきたいです。

お願い

昨日11月11日は中国では独身の日とか。
日本は31個も記念品のある日だそうです。
鮭の日とか長野県のキノコの日、ポッキーの日、いい出会いの日などetc.

日本は静かでいいなあ。

ところで、最近ニュースで気になるのが外国人労働者の受け入れ。
介護の世界も人材不足。
介護離職を無くそうとか外国人労働者を受け入れようとかいろいろやってるけど、、。
介護離職の理由のNO1は「腰痛」だそうです。
私も最近悩まされています。
腰痛予防でストレッチをやっているんですが、、。
外国人労働者を受け入れても腰痛で辞めていく人が多いんじゃないかな？。
問題は「腰痛」を減らすことだと思うんです。
スライディングシートやスライディングボードがあったらなあと思います。
今は利用者様の介護保険で借りなくちゃなりませんが、利用者様の負担で借りられない場合が多いです。
出来れば、スライディングシートやスライディングボードを施設基準に設置しなければならないとかして欲しいなあ。
スライディングボードやスライディングシートの設置が出来れば腰痛も減って少しは良くなると思うんですけど、、。

年を取ってもベター

もう11月も中旬。
早いですね。
セコセコと折り紙パッチワークのクリスマスバージョン作ろうかと折ってます。
正月バージョンもなんて考えているのは楽しい。


時々疑問に思う事。
介護DVDなんかみると普通の若い人が老人役をやっている。
例えば床からの立ち上り方法。
実際、あんなに老人の体は柔らかくないと思う。もちろん、年を取ってもベターっと開脚できる人もいるけど、横に手をつけることができない人も多いと思います。
お年寄りの体は結構硬いですよ。
動画みても思うようにいかないこと多いなあ。

これではいけないと自分の老後を考えて、年を取ってもベターっと開脚できるように、体を柔らかくしておこうと思ってストレッチ始めました。
少しだけ、柔らかくなったけど開脚はまだまだ無理です。
体を柔らかくして元気に働かなくちゃと思っています。

市内で紅葉狩り

こんにちは。
今日は休み。
以前からもみじ公園へ行こうと決めていたので、ウォーキングも兼ねて歩いて行って来ました。
駅前の第二公園のSLも見て、近所の神社の紅葉も楽しんできました。
うちへ帰ったら一万歩達成してました。(^^)v

11月です。

あっという間に11月。
もう5日です。
昨日は久し振りにフィギュアスケートをテレビ観戦しました。
夜勤明けで眠くて、、でも羽生選手を見るまではと頑張って観てました。
難しい技に挑戦し成功させたときは感動でした。
私も頑張らなくちゃって思います。


黄色い菊が咲きました。
シャコバサボテンに蕾がついて、、クリスマス頃には咲くかな？
今年はもっと早いかも。